每週健身房次數大約三次，比較無法分開肌群練所以目前執行SL 5×5 課表深蹲80硬舉82.5臥推57.5
[問題] 新手課表請益
—————– 古希臘時期就有大力士的概念，希臘神話中的海克力士就是代表人物 好奇之下搜尋了一下當時的人們對於大力士的形象描繪，於是找到了海克力士的Wikipedia 頁面 約2400年前就有著名雕刻家留西波斯雕出海克力士的雕像: https://i.imgur.com/luHhHgg.jpg (圖為羅馬時期複製品)
這種雕像應該都還是有真人模特兒當範本下去雕的吧? (非美術專長有錯請糾正) 也就是說2000多年前就有真人模特兒可以到達這種身材 難以想像2000多年前在營養學、重訓觀念以及運動科學都還沒建立，連蛋白質的存在都不 知道的時候能練成這樣。 就算在現今有重訓觀念、營養觀念以及營養容易取得的狀況下要練出這種身材都非常困難 了。 很好奇當時的人是如何練出這種體格(例如訓練方式與飲食)而且要練成這樣難度到底有多 高? — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.113.216.103 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1614682498.A.6D0.html
推 r66: 看看下面 證明古時候就有打藥 03/02 18:57
XD
→ reaper317: 懶較真小 可憐 03/02 19:06
噓 NouvelleC: 古代雕像會特意把生殖器做小，因為生殖器越大越是代表 03/02 19:11
→ NouvelleC: 「動物性」（通常是一些愚蠢、淫蕩的角色） 03/02 19:11
推 a98040340: 我海力克斯啦，我雞雞才沒這麼小 03/02 19:52
推 eric76969: 海：我是天生神力 03/02 20:19
→ tubjiksl: 也不一定是真人啊 03/02 20:28
→ tubjiksl: 海克力士明明就是神話。 03/02 20:29
當然是神話啊，不過雕像的模特兒就不是了
推 pipiayin: 貴族才有可能吧 03/02 20:38
推 wen12305: 有錢人吧 窮人沒辦法 03/02 20:50
中國當時還在戰國時期，一般人應該很難吃到那麼多的蛋白質 如果希臘當時也是同樣經濟狀況那應該真的只有貴族才有可能有那種飲食。 ※ 編輯: jj840917 (140.113.216.103 臺灣), 03/02/2021 20:58:06
推 wl02365109: 古希臘對於身體力和美的追求是體操字彙的來源；在哲 03/02 20:58
→ wl02365109: 學、美學、藝術層面，古希臘都深深影響近代西方；奧運 03/02 20:59
→ wl02365109: 和馬拉松也是緣起於古希臘；運動在古希臘被視為是超人 03/02 20:59
→ wl02365109: 的、是敬神的、並且健壯的身體是存粹的美麗（這裡更 03/02 20:59
→ wl02365109: 指男性）所以推論當時上層階級者應該不少是這樣的身 03/02 21:00
→ wl02365109: 材！ 03/02 21:00
推 wl02365109: 對古希臘人來說，健壯的身體是必要的；所以即使很多 03/02 21:06
→ wl02365109: 戰士是素食base，也練的很壯喔 03/02 21:06
→ Neo0215: 雞雞可以縮小 為啥肌肉不能雕刻大一點 只要了解肌肉構造 03/02 21:11
→ Neo0215: 人體結構就可以啦 03/02 21:11
有道理，不過還是得看過肌肉線條明顯或者接近的才有辦法理解和等比放大就是了
推 Lukabeauty: 肌肉版還可以學歷史 03/02 21:24
推 halulu: 現代人會修圖 難道古代人不會嗎 03/02 21:26
噓 secretfly: 紅明顯 這不是問過== 就說瞭解肌肉構造就可以了 03/02 21:31
→ secretfly: 而且很多畫作是找女生擺姿勢你知道嗎 身體動作有差 03/02 21:31
→ secretfly: 畫家作畫又不是拍照 這藝術的東西跟肌肉腦練肌肉無關 03/02 21:31
我有搜一下版上雕像關鍵字不過沒找到XD ※ 編輯: jj840917 (140.113.216.103 臺灣), 03/02/2021 21:35:59