每週健身房次數大約三次，比較無法分開肌群練所以目前執行SL 5×5 課表深蹲80硬舉82.5臥推57.5
[問題] 新手課表請益
話說不知道這位youtuber 去哪了？ 很久沒看到他更新了，想當初算是少數不商業不假掰的健身youtuber ，不知道為什麼突然消失了，現在好像都是滿滿商業化且精緻化的畫面各種團隊剪輯，有點懷念這種簡單的美好。 —– Sent from JPTT on my iPhone — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.224.93 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1618174895.A.E48.html
→ simonfz: 不商業被市場機制淘汰了 04/12 07:12
推 dakkk: 他教的東西跟休哥的不是差不多？ 04/12 07:17
→ doglegbow: 他某天就突然消失了，而且是在Youtube還沒很夯的時候 04/12 09:43
→ doglegbow: 要不然應該可以賺到錢 04/12 09:44
推 CHRISBEE: 雖然有些觀念需要過濾，但很喜歡他影片的分享 04/12 10:07
→ CHRISBEE: 長得有點像鍾佳播 04/12 10:07