每週健身房次數大約三次，比較無法分開肌群練所以目前執行SL 5×5 課表深蹲80硬舉82.5臥推57.5
[問題] 新手課表請益
說個前言 相撲他們不吃早飯 一大早起床訓練大概到十一點 吃完飯下午睡午覺過後就自由時間 有些會去健身房訓練 這位力士(照ノ富士)剛傷癒復出一年 https://i.imgur.com/rVm1Mc4.jpg
https://i.imgur.com/gC0R62f.jpg
https://i.imgur.com/IdskhTx.jpg
https://i.imgur.com/TghnRWa.jpg
191cm/173kg 握力99kg(可以參閱我上一篇文章) 他在健身房 https://www.youtube.com/watch?v=xaTjkX_vHbY
600kg機器腿推 200kg臥推 300kg箱上硬舉 其他主要就偏向功能性的訓練 (肩、斜方、背的孤立肌群訓練) 相撲也不算是有特別新奇的練法 不過相撲會去健身房做重量訓練也是近代的事 算閒聊吧 — 兩個互相硬舉的男人 https://www.youtube.com/watch?v=y-W_bo3zUZs
跟現任大關朝乃山 https://www.youtube.com/watch?v=TKlHZp85f5Q
— ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.93.67 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1610453040.A.68F.html
推 w6010946: 樓下噓肥宅 01/12 20:27
推 TllDA: 正統相撲硬舉 01/12 20:33
推 Chanceux: 他的動作…只有我覺得怪怪的嗎…… 01/12 20:44
推 Scathach: 真的是相撲硬舉== 01/12 21:46
推 B0Y0: 看還有沒有人說他是健力肥宅 01/12 22:14
推 ccl007: 這體重量級的運動員 光要維持體重 花的伙食費不少吧 01/12 22:58
相撲協會會補助，日本政府會給相撲協會預算 等於這些人是變相政府養的，還有當地的後援會會給物資或是贊助 簡單說只怕吃不下而不怕想吃沒得吃 https://www.youtube.com/watch?v=YYmjMiAZF_o
推 minoru04: 他們幾乎都是在相撲部屋一起吃相撲火鍋吧 01/13 00:41
中午一定吃火鍋 晚上不一定(各部屋有不同)，也有吃那種家庭桌菜的，但份量都超多 https://www.youtube.com/watch?v=RqOgKHc5blc
※ 編輯: Abre (111.240.93.67 臺灣), 01/13/2021 01:48:49
推 ntc039400: 他真的可惜了，因為傷勢跟生病的關係，不然很有機會問 01/13 15:28
→ ntc039400: 鼎橫綱，搞到現在年紀也大了。 01/13 15:28
推 bye2007: 推分享 好壯!! 01/13 21:14
推 et00211: 他們在日本年薪超高的……社會地位也高 01/14 11:04
推 minoru04: 琴歐洲已經離不開優格的梗了嗎XDD 01/14 17:49