如果是熟的秋刀魚 還算認知裡可以吃的食物之前yt 有推薦到日本健美選手 北村克己的飲食看了一下發現還蠻屌的 推薦給大家https://youtu.be/EgkRXN6LXzg我不懂日語 看圖說故事
Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？
去健身房時，發現跑步的人變少了，但是陡坡快走的人變多了，是因為陡坡快走比較有效
率嗎？這樣能練到心肺嗎？
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→ a127: 弱化版的爬階機吧，要喘也是可以很喘的 12/27 16:18
推 cjchiu: 就類似爬山，不常爬山心率也是蠻高的 12/27 16:21
推 curryhats: 爬山的人變多了吧 我現在也為了爬山改陡坡快走…XD 12/27 16:41
推 ericar: 走陡坡的人變多了，因為跑步的聲音少了很多，每天稍稍看一 12/27 17:51
→ ericar: 下，原來～ 12/27 17:51
推 terryisbest: 哈 原來我帶壞了一堆人來走陡坡 12/27 18:46
→ terryisbest: 坡度調到30度也能喘到嫑嫑的 12/27 18:48
推 jfw616: 流行…人家做我也要做 12/27 20:09
推 loveblud: 前一兩年開始國外YouTube和TikTok還滿流行 12(坡度)-3( 12/27 20:43
→ loveblud: 速度)-30(分鐘) 不知道跟那有沒有關係 12/27 20:44
推 yiyun51: 坡度其實滿累的xd 12/27 22:07
推 a890036: 想知道跟慢跑的效率比起來怎麼樣？ 12/27 22:37
→ wwwwwwww: 你可以調看看就知道啊，機器有抓把手不都會顯示心律，跑 12/28 01:42
→ wwwwwwww: 步沒辦法抓但是陡坡快走還可以抓個一分鐘測就知道了，我 12/28 01:43
→ wwwwwwww: 從不用機器跑步都是陡坡快走，分心恍神時不至於直接摔下 12/28 01:43
→ wwwwwwww: 來 12/28 01:43
推 faechai5566: 以前在蔬菜健身房跑跑步機跑膩 也會調一下坡度 真的 12/28 07:35
→ faechai5566: 完全是不同世界 平常覺得自己也算是跑的有些心得了 12/28 07:35
→ faechai5566: 沒想到有了坡度一樣變廢物XD 12/28 07:35
推 KazumiLin: 樓上我也是…加坡度後之前體能覺得變廢XDDD 12/28 09:54
→ anils: 我也都陡坡走，陡坡走蠻棒的 12/28 11:48