如果是熟的秋刀魚 還算認知裡可以吃的食物之前yt 有推薦到日本健美選手 北村克己的飲食看了一下發現還蠻屌的 推薦給大家https://youtu.be/EgkRXN6LXzg我不懂日語 看圖說故事
Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？
大家安安
請問大家鹹水雞都吃什麼
可以吃得飽
又不會攝取過多熱量
吃鹹水雞會胖嗎QQ
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→ Ken25: 肌肉 青菜 調味料不要加 03/18 23:41
推 salamender: 雞不是吃雞飼料嗎？ 03/18 23:44
推 blueTB: 3樣青菜，1塊雞胸肉就很飽了 03/18 23:50
→ newgamer: 鹹水雞盡量挑蔬菜及雞肉就可以吃很飽又低熱量了 03/19 00:45
→ newgamer: 我減脂也常吃鹹水雞控制飽足感及熱量唷 03/19 00:45
→ FarkU: 我鹹水雞都吃雞腿肉含皮 03/19 03:18
推 doggy0704: 雞腿+一堆菜，只加鹹水跟胡椒粉不加麻油 03/19 08:18
→ toto123: 鹽水雞 至少比 什麼鹽酥雞好很多了 03/19 08:21
推 KobeNi: 吃之前先喝一瓶豆漿，增加飽足感又補足蛋白質 03/19 08:23
→ molamolajump: 雞胸+五樣菜，偶爾鹹度減半或加內臟 03/19 09:10
推 a1121210: 吃雞胸 蔬菜 粉少調味少 03/19 10:41
→ babelon: 半雞+蔬菜，調味料只加雞湯。 03/19 11:28
推 Ruruto49: 不要香油 不要內臟 不要加工品 雞皮去掉 除了調味重了點 03/19 14:13
→ Ruruto49: 吃起來跟健康餐盒有87%像(並不是) 03/19 14:14
→ FarkU: 鹹水雞怎麼沒人說鈉超標 03/19 14:53
→ FarkU: 鹽水雞做法要嘛用鹽水煮，要嘛表皮抹一大堆鹽去醃。 03/19 14:56
推 lostguy: 才想說注意鈉就有板友說出來了 03/19 15:30
→ Aurona: 雞去皮半隻、原形蔬菜夾好夾滿、無調味 03/19 15:35
推 inferno666: 沒有食物吃了不會胖的XD 03/19 16:05
推 pccu0408: 我都吃雞腿雞胸雞翅各一加5樣菜 油跟胡椒都跟老闆說減 03/19 16:14
→ pccu0408: 半 03/19 16:14
→ a127: 都會想說吃這個比爆走去吃炸雞應該好一些啦 03/19 16:16
推 AMPM: 好耶，今晚吃這個，差點就要去買炸雞吃了.. 03/19 16:20
→ toto123: 那超標 你不要吃太多不就好了 03/19 20:21
→ toro077: 為什麼有時候都會在健身版看到問鹹水雞怎麼配比較好= =" 03/20 01:24
→ toro077: 如果怕胖就改吃個健康餐呀，現在應該很多間了吧~我那間WG 03/20 01:24
→ toro077: 對面就有三間，每次都超多人買，真怕不好吃可以加鹽或醬 03/20 01:24
推 F7shakeMINI: 雞胸 生豆包 青菜 加胡椒不加香油 03/20 02:02
推 cubegaga: 調味料減半就好 又不是每天吃 03/20 02:37
→ FarkU: 老實說，我三天兩頭就會去市場切半隻鹹水雞或甘蔗雞回家吃 03/20 04:34
→ FarkU: 。對我來說是CP值很高的蛋白質食物。 03/20 04:34