如果是熟的秋刀魚 還算認知裡可以吃的食物之前yt 有推薦到日本健美選手 北村克己的飲食看了一下發現還蠻屌的 推薦給大家https://youtu.be/EgkRXN6LXzg我不懂日語 看圖說故事
Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？
我簡直一周七天都在運動
我以前經驗是有運動絕對不會感冒
結果最近竟然感冒,喉嚨狂痛(插鼻孔檢查後不是covid)
後來發現是被同事感染感冒
後來狂運動有比較好了
各位大家是不是運動後都不大會得感冒呢?
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推 dl123: 身體的機能經過運動刺激就是有差 09/02 13:16
推 sweep1357: 開始重訓後這幾年的確很少感冒而且鼻子過敏問題也消失 09/02 13:44
→ louis5265: 大家都戴口罩，會感冒也不容易 09/02 13:58
推 newstyle: 增加抵抗力是中強度運動，不是高強度 09/02 14:00
推 kirk07: 感冒的話 我是有戴口罩比較有感XD 09/02 14:05
→ minoru04: 這幾個月台灣口罩這樣戴 耳鼻喉科生意都變很差 09/02 14:10
噓 OverRaven: 少發廢文比較不會令人感冒 09/02 15:45
推 s9209122222: 自從開始重訓，過敏變嚴重 09/02 16:26
推 paralupi: 有運動很明顯的是情緒不會向雲霄飛車起伏太大 09/02 17:03
推 jojozp06: 重訓反而很容易感冒…… 09/02 18:43
推 Marchqoo02: 不要過度運動就比較不會感冒 09/02 19:05
推 as7766332211: 只有運動過度或很強的流感會 09/02 20:15
推 p09171989: 重訓感冒有可能是因為密閉空間病毒傳染 我自己反而是 09/02 22:59
→ p09171989: 覺得去健身房更容易感染 但現在不一樣了 去WG人人戴口 09/02 23:00
→ p09171989: 罩 酒精噴好噴滿 感冒病毒早就死光了 09/02 23:00
推 kuninaka: 你不休息當然會感冒 09/02 23:55
→ ssiou: 聽過訓練過度反而抵抗力變差 09/03 01:03
噓 hermes20372: 2 09/03 04:25
推 george1218: 但感冒症狀出來會更不舒服 09/03 12:47
→ wuch506: 免疫力J型曲線 直接估狗可以找到相關運動免疫學文獻 09/03 13:50
推 ewjfd: 感冒是病毒 常運動頂多代謝較佳縮短病程 09/06 01:30
→ b127699315: 個人覺得 差很多！抵抗力變的很好 09/06 18:39
→ peatle: 多洗手，戴口罩比較不會 09/07 09:27
→ dmezspk: 其實是休息的問題而不是運動 09/08 00:27
→ dmezspk: 去看看那些頂尖運動員就知道，他們比一般人更容易感冒或 09/08 00:27
→ dmezspk: 是下痢，重點在於休息喔！ 09/08 00:27