每週健身房次數大約三次,比較無法分開肌群練所以目前執行SL 5×5 課表深蹲80硬舉82.5臥推57.5
[問題] 新手課表請益
不曉得巨巨們有沒有聽說過女生會有 「經前症候群」, 每個人的狀況不一樣: 心情低落、 易怒、皮膚變差便秘或拉肚子都有可能, 有的人症狀還包括暴食QQ 有時候感受自己的身體狀況就知道經期接近了, 總會有受荷爾蒙影響、 突然完全克制不住口慾的時候;____;) (是真的啦不是胖子的藉口啦Q..Q) 而且也很容易因為不小心在經前訓練量加大、測個PR, 生理期就瘋狂延後……屢試不爽^_^ 導致經前症狀(不單是暴食)會拖延許久。 躺在床上憂鬱的時候, 突然就好奇巨巨們會不會也有突然的暴食期呢? (不是過度飢餓或缺乏營養素的, 只是沒由來暴食QQ) 會產生罪惡感嗎~還是適應得很好, 反正動一動補回來就好了~~ 因為本身不太會經痛, 但經前真的蠻容易有一兩天的暴食, 只為經前症候群對生理期感到厭煩, 所以就蠻好奇男生們的生理機制o____O 因為身邊真的沒有什麼異性可以討論啦 突然想到好奇發問 請各位理性分享感謝各位巨巨新年快樂 壯得跟牛一樣^0^ — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.168.134.215 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1612625011.A.44E.html