每週健身房次數大約三次，比較無法分開肌群練所以目前執行SL 5×5 課表深蹲80硬舉82.5臥推57.5
[問題] 新手課表請益
家住桃園八德 離案889的足跡大湳市場 只有1公里的距離， 附近婆婆媽媽都會去市場買菜 好想去健身啊 量體重感覺變胖了 這種情況是不是 不太適合去？ 但又看到最近都+0又覺得還好 — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.5.229 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1611803119.A.3DB.html ※ 編輯: gogoto990 (114.43.5.229 臺灣), 01/28/2021 11:05:54
→ hidetseng: 別吧 01/28 11:06
→ wastedoor: 最危險的地方就是最安全的地方 01/28 11:18
噓 louis5265: 找婆婆媽媽練阿 01/28 11:25
噓 innah: 我先 01/28 11:38
推 callmeblack: 別 01/28 11:47
噓 B0Y0: 變胖跟你有無健身完全沒關係 01/28 11:52
噓 Ethan45: 先噓再說 01/28 11:56
噓 reaper317: 當FB 01/28 12:09
噓 burnsy0018: 關我屁事 01/28 12:15
噓 tryit0902: 危機入市沒聽過 01/28 12:15
噓 IcePhoenix: 再想一下沒關係啦 01/28 12:16
噓 adolph666: 去啊 順便買個一百堂教練課 減重才有效率 01/28 12:19
噓 lelu: 吃噓啦 01/28 12:21
噓 penny1119: 01/28 12:26
→ JKL218: 這時期人一定很少 反而安全 01/28 12:26
推 FarkU: 現在桃園的健身房都沒啥人 01/28 12:26
噓 hisashi: 01/28 12:27
噓 Harrison1814: ……所以要別人給你什麼建議？ 01/28 12:30
噓 obov5116: 讚 留言 分享 01/28 12:40
→ pisser: 危機入市笑死 01/28 13:18
噓 apon0305: 在想要不要不噓你 01/28 13:19
噓 gigi030507: 不要去。怕你練太壯 01/28 13:29
噓 agunnm: 會太壯 01/28 14:01
噓 rupg4vupskin: 別人恐懼的時候我貪婪 01/28 14:12
噓 HsiangMing: 擲筊 01/28 14:40
噓 dermis: 個版？ 01/28 14:54
噓 m303lover: 你也是可以去 肥宅汗酸味大家都會閃 01/28 14:59
噓 sttarmbcb390: 肌肉對基代影響也就多銷100-200卡肥宅1天吃4000卡 01/28 15:25
噓 noyesray: 新聞看太多有礙健康 01/28 15:32
→ noyesray: 戴口罩 勤洗手 保持社交 這樣還中 那就是命 01/28 15:33
噓 cheetahspeed: 不要 會練太壯 01/28 16:04
噓 john129515: 你再想一下 01/28 16:09
噓 airphone: 你是小學生嗎 這種問題還要問鄉民 01/28 16:15
噓 winie999: 建議你別去=鄉民害你變胖 01/28 16:38
→ winie999: 建議你去=鄉民害你染疫 01/28 16:39
噓 e8151848: 在家睡覺最安全 01/28 16:48
噓 hermes20372: 別人恐懼我貪婪 01/28 17:16
→ cccone: 現在巨巨都休息，你還不趁機練起來超越他們？ 01/28 17:21
→ mjj90138: 剛練完背 好爽 通體舒暢 01/28 17:23
推 ggggg50713: 去一下啦 01/28 18:46
噓 cosy: 我上周戴口罩練深蹲 使用前後器材消毒 手也用隨身乾洗手消毒 01/28 18:49
噓 Gelato: ??? 01/28 19:04
噓 himthin02: 一天不練肌肉掉1kg 01/28 19:18
噓 GGdong: 只是從肥宅變成練健力肥宅而已，有差嗎？ 01/28 19:54
噓 axis0801: 我猜是想發八卦版但未達1000門檻跑來這發了XDDD 01/28 22:38
噓 hozzzz: 好耶 01/28 23:04
噓 orzzroGC: 別去了 去了也可能會變胖 不如待在家 01/28 23:14
推 LENA424: 我也是八德人 健身房現在人都很少 放心去吧 01/29 05:39
→ freedom80017: 很符合你的心情 01/29 10:38
推 rubio799819: 耶比 01/29 12:58