如果是熟的秋刀魚 還算認知裡可以吃的食物之前yt 有推薦到日本健美選手 北村克己的飲食看了一下發現還蠻屌的 推薦給大家https://youtu.be/EgkRXN6LXzg我不懂日語 看圖說故事
Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？
三級延長至6/28 真的會讓我越來越肥 在家上班的時候 家人大概每三小時就走進房間問一次 :要不要吃水果 :肚子會不會餓 :要不要吃點心 家裡有哈根達斯喔 (好像滿吸引人的 欸不是) :我煎個魚給你吃好不好 族繁不及備載= =不吃又擔心老媽難過 就這樣過了兩三個禮拜 我的體重從76飆到80很頭痛 開始胖到會怕了 懷念以前可以出門去健身房運動的時光 待在家就會開始怠惰…要動不動的 最近開始會看wg直播跟著做高間歇有氧 沒辦法重訓至少也能燃燒一些脂肪 https://www.youtube.com/watch?v=a9vOfHn4Q9E
https://www.youtube.com/watch?v=WRELoFrHocQ
少了跟朋友在健身房那種互相督促進步的感覺 自己在家的時候就會比較懶 有人現在在家運動也比較怠惰嗎? xd 都看哪些影片做運動呢? 我現在是打算跟wg課表 就不用另外排 畢竟手上也還有工作要做 最後許個願 希望疫情能早點結束 天佑台灣qq — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.41.73.179 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1623390610.A.C48.html
推 tver: 你要學會拒絕家人啊！ 06/11 13:54
→ tver: 「不吃擔心媽媽難過」，媽媽有表達她會難過，還是「你覺得」 06/11 13:55
→ tver: 她會難過呢？ 06/11 13:55
推 elfeana: 好幸福XD 06/11 14:12
推 aa08175: 在家真的沒那個FU，雖然還是會練但是量跟質都低不少XD 06/11 14:17
推 tilasmi: 在家訓練的環境器材都不一樣，花了好些時間調整，搭配線 06/11 14:34
→ tilasmi: 上課程，最近開始規律有足夠的質和強度了 06/11 14:35
→ tilasmi: 還是很期待能夠回去單純的桿片裝一下 簡單蹲推拉 06/11 14:36
推 littlesno: 吃太多了吧 管不住嘴運動再多也減不掉 06/11 16:01
推 ethan4342: 我也是跟著WG的直播每天練，課程都不一樣其實蠻有趣的@ 06/11 16:53
→ ethan4342: @ 06/11 16:53
→ ethan4342: 至少有人可以帶還免費，對新手來說很佛了 06/11 16:53
推 trader79: 我在家上班更好實施 16806/11 18:16
→ CO2: 都怪家人06/11 20:42
推 tonglie: 在家沒東西吃 緩慢變瘦中 運動就跑基礎菜單盡量維持肌力06/11 20:57
→ marunouchi: 一個月沒運動了，爽06/11 21:01
推 sm981512: 懶啊 那次不懶06/11 21:20
推 korim9087: 完全懂原po那種媽媽會難過的心情06/12 00:40
推 lovesonata: 家人好意跟自律真的衝突06/12 09:15
推 l42857: 沒設備真的差很多 解封還不練爆06/12 13:24
→ paralupi: 還好我媽只專心自己吃零食06/12 15:08
T大因為會知道就是特地煮給我的 我不吃的話他們也不吃qq 在家真的比較沒feel~要慢慢調整 真的也是要好好和他們溝通一下需要減肥 不然再這樣下去也不是辦法.. 我反而沒辦法168 在家吃東西的機會太多了 ※ 編輯: SOJEI (114.41.73.179 臺灣), 06/12/2021 15:48:09
推 tucker860715: 耍廢+1,練一天休三天的概念,在家只想放鬆,下次來 06/12 17:38
→ tucker860715: 跟跟看好了 06/12 17:38
推 wistful96: 懶到不行 06/12 18:54
推 vicky75: 沒運動身體就不舒服，在家一樣會練，體重沒什麼增加 06/12 20:14
→ vicky75: 但我跟你媽一樣，整天餵小孩…… 06/12 20:14
推 sunve: 我都用眼睛運動 06/12 22:40
推 littlebun: 說真的有家人關心真的很棒 好好地珍惜阿 邊緣宅在家練 06/12 23:04
→ littlebun: 到趴只能吃土 06/12 23:04
推 wwwwwwww: 跟媽媽講好不能一直餵食，我媽媽也很愛遠距想辦法空投餵 06/13 01:11
→ wwwwwwww: 食，拒絕以外要講清楚理由為什麼不能讓他們知道不是拒絕 06/13 01:11
→ wwwwwwww: 而是有原因所以不行 06/13 01:11
→ paul1951: 媽媽弄給我我就拿給老爸，老爸肚子越來越大惹 06/13 02:04
推 greencue: 在家根本練不下去 好想去家裡旁邊的萵苣QQ 以前都沒感覺 06/13 14:12
→ greencue: 這次真的休到怕了 後悔之前沒多練一點… 06/13 14:12
推 CHlLT: 會偷懶，所以都不放高熱量食物在家，或是放熱量低的點心 06/13 14:38