每週健身房次數大約三次，比較無法分開肌群練所以目前執行SL 5×5 課表深蹲80硬舉82.5臥推57.5
[問題] 新手課表請益
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 最近天氣開始炎熱，儘管已經在家辦公、減少出門 在家還是覺得很悶熱，不時會開冷氣涼一回再關！ 不喜歡睡著後流汗會黏黏的 可是我開冷氣，媽媽都會說房間要放上一杯熱水 避免鼻子、喉嚨乾，也怕臉上水份被帶走，會乾乾的 但是對皮膚好像沒有太大作用，白天上妝皮膚還是乾、會浮粉（囧） 最近在lineshopping買一組百優乳霜， 發現開冷氣時睡前就擦全臉，隔天皮膚狀況都還滿穩的 臉也算嫩、澎潤感，而且也比較貼妝， 感覺冷氣房用乳霜好像是不錯的選擇 好奇大家冷氣房保養秘訣有哪些？ 題外話// 我媽這幾天跑來我房間要我整理床頭位置給她 說要在上面放上鹽燈，提升人際關係、招桃花 看我皺起眉頭她又說：「還可以淨化空氣跟除濕啊！」 心裡想，我就是想找能不讓臉上水份流失的方法，又來一個除濕…（囧） — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.148.131 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1622016373.A.EF2.html ※ 編輯: nemochen0722 (49.216.148.131 臺灣), 05/26/2021 16:17:12
推 ruru1218: 噴保濕噴霧36.229.235.18 05/26 17:59
推 aobocodo2004: 買加濕器220.129.129.155 05/26 20:18
選有可以香氛的好像也不錯
推 tari71405991: 保濕噴霧一定要 想到就噴一下223.140.119.186 05/26 20:41
→ confusingbc: 保濕噴霧+護唇膏！114.136.188.177 05/26 21:19
保濕噴霧好像也行，但素顏噴保濕噴霧上完後續不是還是要抹乳液或乳霜，才能把水分鎖 住在肌膚嗎？
推 MAC731231: 在冷氣房真的會比較乾，目前是用Cerave110.30.120.199 05/26 21:57
→ MAC731231: 修護乳，因為很保濕所以即始在冷氣房也 110.30.120.199 05/26 21:57
→ MAC731231: 不容易覺得乾哦！110.30.120.199 05/26 21:57
真的還是要上乳霜或乳液比較好
推 mars78: 我在冷氣房都擦精華+乳液 比較保濕27.52.198.199 05/27 11:03
推 brfiyu: 萬用的凡士林223.139.133.4 05/27 11:28
※ 編輯: nemochen0722 (49.216.139.112 臺灣), 05/27/2021 11:48:00
推 bellajj: 長知識了，原來鹽燈還可以除濕，只知道淨 27.247.139.203 05/27 13:34
→ bellajj: 化而已 27.247.139.203 05/27 13:34
推 gina11123: 凡士林+1 擦局部乾的地方就好了 39.8.133.46 05/27 13:51
推 bunbao: 雅漾噴霧+綠茶籽保濕精華，在冷氣房裡臉超 39.11.193.103 05/27 14:24
→ bunbao: 舒服！不乾又不會太油膩~ 39.11.193.103 05/27 14:24
推 yvettefu: 香氛加濕器＋保濕噴霧＋護唇膏 101.9.33.236 05/27 14:37
推 moogier: 面膜 雪芙蘭、光映透、上山採藥那種便宜 61.231.77.158 05/27 16:15
→ moogier: 便宜的就夠好用了 61.231.77.158 05/27 16:15
推 makeitso: 凡士林 1.200.31.115 05/27 17:28
推 Sophiarol: 薇姿m89精華會擦稍微厚一點 有凝凍的fu 49.216.145.169 05/27 21:55
→ Sophiarol: 保濕有感 49.216.145.169 05/27 21:55
推 janvier122: 冷氣房保濕精華液不能少 蘭蔻小黑瓶 36.224.25.148 05/27 22:30
→ janvier122: 用下來皮膚真的保濕穩定 36.224.25.148 05/27 22:30
推 yuni0205: 在冷氣房保濕很重要，我也會睡前稍微厚 118.166.62.186 05/28 00:09
→ yuni0205: 擦百優，皮膚才不會乾乾的，在家上班有 118.166.62.186 05/28 00:09
→ yuni0205: 時會怕需要視訊會議，所以偶爾還是會上 118.166.62.186 05/28 00:09
→ yuni0205: 點妝，妝就比較貼 118.166.62.186 05/28 00:09
→ ellsiejjj: 保濕噴霧很重要！想到的時候就拿起來噴 42.77.81.180 05/28 00:23
→ ellsiejjj: 一下～ 42.77.81.180 05/28 00:23