每週健身房次數大約三次，比較無法分開肌群練所以目前執行SL 5×5 課表深蹲80硬舉82.5臥推57.5
[問題] 新手課表請益
因為要搬家而且新家沒有位子放了。 想丟掉覺得有點可惜，看有沒有人要的可以免費自取 （在新店七張）。 槓有點生鏽。然後槓片共是1.5 KG*4，2.5公斤＊4（有箱子）。另外有5公斤槓片＊4但沒 有箱子裝 （需自備箱子或袋子）。 https://imgur.com/ObjrmJX
能周二前來取且將五公斤槓片也取走的優先。感恩 — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.103.32 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1612605259.A.125.html