每週健身房次數大約三次，比較無法分開肌群練所以目前執行SL 5×5 課表深蹲80硬舉82.5臥推57.5
[問題] 新手課表請益
— ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.35.128.245 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1610781785.A.E47.html
推 kidd085: 好 拜拜01/16 15:36
噓 MartinJu: 板規禁止買賣01/16 15:37
噓 B0Y0: 樓下買01/16 18:28
噓 burnsy0018: 可憐啊01/16 19:07
※ 編輯: yuming29 (111.71.86.227 臺灣), 01/16/2021 19:37:22