如果是熟的秋刀魚 還算認知裡可以吃的食物之前yt 有推薦到日本健美選手 北村克己的飲食看了一下發現還蠻屌的 推薦給大家https://youtu.be/EgkRXN6LXzg我不懂日語 看圖說故事
Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？
這陣子經前症候群導致情緒蠻負面，前天生理期來了以為會好轉，卻還是一樣。昨天使用急救花精滴4滴在水裡喝，喝了3次，晚上爆哭了好久，一直出現非常恨的感覺，請問有推薦的精油或花精嗎？
(有先爬文和上網搜尋但好像沒找到針對恨的）
起因是先生長期工作忙碌，下班還要接客戶同事電話，週末又常出差，心思只在工作上。下班後需要個人獨處排除壓力，所以就是滑手機看電視，沈浸在自己的世界，家事和小孩都是我負責(ps.家庭支出他60%、我40%)
我常常覺得自己一人帶小孩很孤單，也覺得很不平衡，提出陪伴的需求，他卻總是暴怒大吼大叫，說他也很無奈，希望我多體諒。想到往後的人生都要這樣過，就覺得快受不了。
昨天使用急救花精後，腦海裡不斷浮現他對我的傷害，像是大吼大叫罵人、忽略我的感受等，突然覺得對他有滿滿的恨，爆哭到不行。
由於還要繼續帶孩子和過生活，不想整個人很負面和充滿恨。想請問有推薦的精油或花精可以幫助我的嗎？先謝謝大家！
—–
Sent from JPTT on my iPhone
—
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.168.140.4 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1660979738.A.AE1.html
→ oguesto : …由於還要繼續帶孩子和過生活…不考慮找心理諮商 08/20 15:46
有定期每週諮商，只是心理師休假三週，要到下週才回來，想先讓這幾天好一點，謝謝你的建議
→ oguesto : 嗎?芳療真沒那麼神啦 08/20 15:48
※ 編輯: Enajj (1.168.140.4 臺灣), 08/20/2022 15:52:34
推 greenfetish : 你需要的是紓解、原諒、還是讓自己開心的吞下去？ 08/20 16:42
→ greenfetish : 用法不同。 08/20 16:42
→ Enajj : 回覆樓上：目前想要紓解就好～ 08/20 17:02
推 greenfetish : 可以試試看永久花擦心輪，但是紓解出來的情緒可以會 08/20 17:54
→ greenfetish : 發洩在別人身上喔，小孩、同事、路人或自己做惡夢 08/20 17:54
→ greenfetish : 都有可能。 08/20 17:54
→ Enajj : 好的我來試試！非常謝謝樓上大大的回覆！ 08/20 18:08
→ oguesto : 用花類擦心輪要小心爆炸喔 尤其平日少用花類+經常委 08/20 18:09
→ oguesto : 曲求全(?)的人 情緒會有點難控制喔 像超商玻璃門消 08/20 18:12
→ oguesto : 失完全擋不住冷氣外洩(有點奇怪的比喻 不知道你能不 08/20 18:13
→ oguesto : 能get到) 如果跟先生的相處模式經常讓你覺得委屈要 08/20 18:14
→ oguesto : 不要試試苦橙葉 效果(或副作用?)會相對溫和一點 08/20 18:17
推 z1288 : 可以試試看凱龍精素的費若拉精素先鎮靜恐懼下來 08/20 18:50
→ z1288 : 然後試試看煙水晶精素 釋放仇恨感 08/20 18:52
→ z1288 : 凱龍精素使用方式請賣方教你怎麼使用 08/20 18:53
→ Enajj : 謝謝樓上o大的建議，我平常的確很少用花，我先試試 08/20 18:53
→ Enajj : 看苦橙～感謝你！ 08/20 18:53
→ Enajj : 謝謝樓上z大的建議，我來查查看凱龍精素！ 08/20 19:00
推 greenfetish : 苦橙葉（酯類）就是會讓你吞下去的啊，當然對他人 08/20 19:01
→ greenfetish : 比較好。其實看你最後一段只想要好好帶孩子過生活 08/20 19:01
→ greenfetish : 的，推薦真正薰衣草，包你馬上變好媽媽！但是你又 08/20 19:01
→ greenfetish : 說想要的是紓解？！沒有爆出來不會紓解的啦！先搞清 08/20 19:01
→ greenfetish : 楚自己想要什麼，沒有對症的隔空抓藥很難。 08/20 19:01
→ Enajj : 嗚嗚我不想吞，只是也不想情緒出來一直炸到無辜的孩 08/20 19:31
→ Enajj : 子QQ 你說的對，的確需要爆發出來才能紓解～我得好 08/20 19:32
→ Enajj : 好想一想！感謝你的說明！ 08/20 19:32
推 z1288 : 或是直接找凱龍治療師幫你處理 08/20 19:45
推 keyas0403 : 在能夠改變的範圍做出改變，適時離開壓力來源也會 08/21 09:03
→ keyas0403 : 有很大改善，沒有什麼事情是一定要怎樣的 08/21 09:03
推 afria : 冬青和白栗花精，先幫助妳緩和張狂的情緒，從負面經 08/21 10:10
→ afria : 驗和想像中抽離出來。先冷靜下來，才能好好思考未 08/21 10:10
→ afria : 來，祝福妳 08/21 10:10
推 springontina: 之前用花精的經驗有變得更憤世暴走，或許先停花精 08/21 11:24
→ springontina: 看看心情有沒有比較平復。 08/21 11:24
推 springontina: 精油類推穗甘松，惡夢期用可以變得比較能接受現況。 08/21 11:30
→ springontina: 身體太累也會容易暴躁，或許托嬰一小段時間會好很多 08/21 11:30
→ springontina: ，與其要先生改變不如請外援，花些錢不用擔心有的沒 08/21 11:30
→ springontina: 的也很好 08/21 11:30
推 envying : 楊柳、冬青、菊苣參考看看，先穩住自己，之後再找時 08/21 12:08
→ envying : 機跟先生談談。辛苦了 08/21 12:08
推 qi3qi3 : 冬青花精 08/21 20:41
推 defective : 如果真的很累，可以考慮請假日保母讓自己放個假。 08/22 08:52
→ defective : 和朋友一起出門走走暫時釋放壓力 08/22 08:52
推 qi3qi3 : 諮商可能要連同伴侶一起，比較有效 08/22 11:53
→ chiiichi : 可以練習正念舒緩情緒，但壓力源還是要處理~ 08/22 13:12