如果是熟的秋刀魚 還算認知裡可以吃的食物之前yt 有推薦到日本健美選手 北村克己的飲食看了一下發現還蠻屌的 推薦給大家https://youtu.be/EgkRXN6LXzg我不懂日語 看圖說故事
Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？
各位前輩好
小弟已經利用下班時間
在家做爬樓梯運動已經持續好一陣子了
不過是爬三樓然後下三樓
老透天沒有電梯
想要請問各位
如使用踏步機
是否可以取代爬樓梯呢？
最主要還是怕下樓梯膝蓋部分
謝謝
—
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.175.26 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1647699448.A.060.html
→ Surrounder: 這種吃膝蓋的運動不知道用處在哪 03/19 22:36
→ arsonlolita: 應該說你打算練什麼？ 03/20 01:10
推 toro077: 同樓上們，重點是為啥要選這種訓練，有啥目的嗎XD 03/20 01:27
→ babelon: 呃 也不知道你爬樓梯有沒有達到燃脂的心率 03/20 08:56
→ babelon: 沒有的話其實只是活動而不算運動吧（汗 03/20 08:57
→ babelon: 怕傷膝蓋就滑步機囉，透天的話應該相對有空間放 03/20 08:58
推 a1121210: 不行踏步機的動作感覺跟走路差不多 03/20 09:13
推 a1121210: 聽說反向倒著走下樓梯和扶手可以減輕膝蓋衝擊。 03/20 09:15
推 a1121210: 只是很慢沒試過，想玩，階梯有氧踏板不佔空間 03/20 09:17
→ abc9635741: 謝謝 03/20 21:27