[問題] 新手課表請益

每週健身房次數大約三次，比較無法分開肌群練所以目前執行SL 5×5 課表深蹲80硬舉82.5臥推57.5

作者sea130281 (都顯示帳號要暱稱幹嘛)
看板FITNESS
標題[討論] 請問減肥熱量的盈虧適不適用校正回歸?
時間Sat May 22 15:19:22 2021

大家都知道，只要吃超過今天的TDEE 就會造成脂肪囤積 那假如我的TDEE是2000 前六天每天吃比TDEE少200卡 這樣我就會有1200的空間 在第七天的時候 我吃2000+1200=3200卡的話 是不是就相當於我沒瘦? — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.218.111 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1621667964.A.773.html

推 makinoyui: 可以這麼說 比較好理解 05/22 15:20
推 FarkU: 如果把其他的變因都限制不看，你說得沒錯。 05/22 15:42
推 shay001: 等你實驗回報結果。七天不難吧 05/22 15:58

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