如果是熟的秋刀魚 還算認知裡可以吃的食物之前yt 有推薦到日本健美選手 北村克己的飲食看了一下發現還蠻屌的 推薦給大家https://youtu.be/EgkRXN6LXzg我不懂日語 看圖說故事
Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？
在我這邊的萵苣硬舉放槓發出聲音
場邊教練就過來提醒
但放槓也是在硬舉版上面做的
好奇大家遇到其他萵苣
或者其他健身房有沒有類似的問題
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推 tenorlan: 回答他 蛤～～～ 08/17 14:24
推 drinkmywater: 問他 你沒去成吉摔過膩 08/17 15:03
推 wujet09100: 鏈鋸一點 加上刺青 就好惹 08/17 15:11
→ gigi030507: 我不知道 因為這一間 我不可能會加入的 就算送我會籍 08/17 15:13
→ gigi030507: 我也不要 08/17 15:14
→ nikesb: 繼續摔 管他的 08/17 15:57
推 wan0zei: 不知道你摔多大聲無法判斷，不過我在的萵苣正常硬舉放 08/17 16:01
→ wan0zei: 槓沒有被講過話，也可能是這邊教練自己也蠻大聲的XDD 08/17 16:01
推 kinny741224: 沒被講過話 08/17 16:09
推 qwe123456460: 我這邊連木板都不見了 08/17 16:21
推 GPNN: 教練是想趁機拉課程吧 08/17 16:30
推 JaronL: 叫他拿分貝表來啊，做個標準評測啊 08/17 16:30
推 govert: 老話一句, 拉100KG以上沒人敢靠北你. 08/17 16:32
→ govert: 拉100KG以下的話就乖乖輕放, 不要拉個50也在那邊摔. 08/17 16:33
推 xyz30800: 離心控制練一下阿 08/17 16:49
噓 OverRaven: 圖書館可是這方面的行家 08/17 16:51
推 foxs9: 好像還真的是看拉多少… 08/17 17:24
→ x747: 130做組的…. 08/17 17:25
→ halulu: 什麼 萵苣會管這種事？ 08/17 18:08
推 drinkmywater: 你拉300 他會過來拜託你用摔的 08/17 18:16
推 kenhiro5566: 我去的那家萵苣是沒看過有教練關切過 除非刻意去摔 08/17 18:37
→ kenhiro5566: 不然都算正常聲響範圍 08/17 18:37
→ fad88456: 我的那間只有一層樓不會影響住戶，都讓你摔到爽，還有人 08/17 19:33
→ fad88456: 練舉重 08/17 19:33
推 weijiekuo: 社團有人拉300一樣被警告XD 08/17 20:04
推 TIGER228: 拿兩個墊高的墊子墊一下嘛 08/17 20:08
→ x747: 當然想練全程啦 而且他們提供的墊子真的太高了 08/17 21:36
推 govert: 拉130還被唸的話 可以請對方示範一下怎麼輕放 XD 08/17 21:52
推 jenkl: 一堆硬舉不練離心的，被唸也是怨不得人 08/17 22:39
→ x747: 有啦 現在都練離心輕放了 08/17 22:59
噓 linjin2: 摔下去就聽廣播而已啊 請小心輕放 萵苣感謝您的配合並祝 08/18 00:12
→ linjin2: 您健身愉快 08/18 00:12
推 p09171989: 也許是有會員去跟教練反映 只能說萵苣教練也蠻無奈的 08/18 01:09
→ p09171989: 就盡量控制自己的音量吧 不然教練也很難做人 08/18 01:09
→ FarkU: 原來現在不用輕放的標準已經沉淪至100公斤 08/18 07:54
→ FarkU: 不要小看板上有一堆神力上班族不用暖身直接開靶200起。 08/18 07:56
→ FlynnZhang: 樓下蔬菜客服 08/18 11:03
→ lelu: 你應該是發出超過147分貝,而且震度達到2級吧?請改善 08/18 12:30
推 TaiwanNeko: 100公斤只要沒殘疾或特殊疾病，一般男性都可以輕放吧 08/18 21:12
噓 Martin0414: 拿自己手機墊在下面 看看會怎麼放 08/18 23:43
→ wgtn001: 哈囉大大～剛我有站內信您，再請您協助回覆喲！謝謝。 08/19 12:20
推 sttarmbcb390: 現在健身房手抓著放都說是摔槓 08/19 23:35
推 Timberlake: 我這邊有人空槓就在摔的Xdd 不過他一路舉到140左右 08/22 03:56