如果是熟的秋刀魚 還算認知裡可以吃的食物之前yt 有推薦到日本健美選手 北村克己的飲食看了一下發現還蠻屌的 推薦給大家https://youtu.be/EgkRXN6LXzg我不懂日語 看圖說故事
Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？
搜尋食療的時候，看到根治飲食，不過網路上分享的不太多，多半都是斷食法較多些，
想問問有沒有人嘗試過，身體有什麼明顯變化嗎？
或是有沒有比較推薦的書籍或是文章可以參考呢？
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1642133592.A.118.html
推 kemmy250: 目的是幹嘛？為了減肥嗎＠＠？01/14 16:02
推 prodigal: 就跟211餐盤差不多啊 比例微調而已 類似概念的飲食非常01/14 23:01
→ prodigal: 多 Jeff在介紹自己餐盤也是類似的東西 只是沒取一個花01/14 23:01
→ prodigal: 俏飲食法的名字 這種概念上就是原型食物為主 碳水少一01/14 23:01
→ prodigal: 點 蔬菜跟蛋白質多一點 至於你這個要求第一口不要吃碳01/14 23:01
→ prodigal: 水 影響沒那麼大 食物消化再快也不是吞下去三十秒就消01/14 23:01
→ prodigal: 化的 最終還是混在一起在你的胃裡攪拌 那只是自我感覺01/14 23:01
→ prodigal: 良好的做法 不過這種安慰劑的做法對有些人有安撫心情的01/14 23:01
→ prodigal: 作用 也沒什麼傷害 照做也沒差01/14 23:01
謝謝P大講解
推 openboo: 食療 的一種，之前有看過一篇文章提過01/14 23:28
→ openboo: 去看看01/14 23:28
推 badtempe: 方式的不同而已，根治飲食相對沒斷食這麼痛苦01/15 10:54
推 wawa335: 說穿了都是要持之以恆的，半途放棄任何一種都沒什麼用01/15 12:19
※ 編輯: k09180917 (180.217.200.103 臺灣), 01/15/2022 13:00:34