江辰晏 #16 ┌──┬───┬─┬─┬─┬─┬─┬──┬──┬──┐ │ IP │ NP │H│HR│BB│SO│R│ ERA│WHIP│ MAX│ ├──┼───┼─┼─┼─┼─┼─┼──┼──┼──┤ │ 6.0│ 82-56│5│0│0│3│2│3.71│1.34│ 144│
[分享] 今日江辰晏
在臉書看到的文章 原文 https://www.facebook.com/100002367364723/posts/3600562286699315/?extid=0&d=n 黃英俊 厚底鞋的迷思 厚底鞋的運動傷害,從力學與人體工學的分析,是可以證明的簡單實例,而且已經逐漸在 高階跑者的身體顯現出來,要小心~ 之前剛好可以利用FB好友的版面發表我的分析與看法: 鞋底增厚因為彈簧係數降低,壓縮距離增加,會增加能量回復效益是必然,這是簡單的“ 虎克定律”, F=KX 1/K=(1/K1)+(1/K2) E=1/2(KX*2) 但是增厚的鞋子,受壓縮所產生的變形增加,導致著地時腳部的翻轉角度與時間都增加, 穿著者必須運用腳掌、脛骨肌肉與跟腱去控制著地點盡量靠近鞋底中心,然而,不管訓練 或競賽後期,當上述肌肉開始疲乏,對鞋底的控制能力相對降低,此時,就是運動傷害的 開始! 藉由厚底鞋的高反彈效益增加跑步成績,卻忽略身體健康的重要,說是“飲鴆止渴”,也 只是剛好而已! 簡單地說,厚底鞋就是鞋底加上“興奮劑”,爽一時,貽害一生~ 這次的台北馬,事實上,有很多跑者因為上述原因,而馬失前蹄,甚至傷害纏身,您可以 想想,當一位跑者必須跪著爬到終點,就是脛骨與小腿肌肉已疲乏僵硬,只能用大腿肌肉 前進,當事者還不敢怪罪鞋子,而歸咎“自己練的不夠”,品牌的偶像效應十足! 根本上,應該是鞋子“協助”跑者,而非跑者“駕馭”鞋子,“駕馭”是“倒果為因的概 念,不受傷,才奇怪~ 親愛的跑者們,妳(你)需要的是一雙在非常疲累時,依然可以保護您的雙腳正常運作的 鞋子! 個人特別擷取一些此次台北馬的精英跑者,腳底著地時的實際情況供參考,當事人若認為 不妥,煩請告知,以便移除。 ***************** 以下是我與fb好友的對話,可以參考一下~ JS:黃博士 這個物理治療師說的,您看法如何 我:這個治療師不懂步態,知其所以,不知其所以然,事實上,鞋輕不是關鍵,反彈、穩 定與鞋底推進效益才是重點,4%上市後,我就已預言,未來運動員的運動傷害與腳部病變 將會快速增加,若再加上二線品牌的推波助瀾,情況會更嚴重。 JS:這樣就慘了啊!~~厚底鞋在4%之前就是Hoka One One最被大家推崇,但以競速來說, 還是在4%鞋款之後購買率飆上。 這樣是有滿多人穿了會不舒適,形成無法輕易駕馭的說法,大致都說因為鞋底面積太窄, 直線踩踏下去的回饋力道會往回篇,造成容易扭傷之類的說法,但是還是很多人穿啊!~~ 只要穿上一雙七八千上萬的鞋,就是潮,就是很會跑,就是頂尖的代表。 我:當年Hoka One One剛上市,我就知道會有問題,只不過這些品牌都請菁英選手代言, 大家就競相倣效,受傷了,也不敢想是鞋子問題。其實,市面上強調彈性的鞋子都不穩, 但是為了自己的商業效益,只好犧牲消費者的錢包與健康,這些現象,作為品牌的我們, 都不方便點破,不過,也應該是出面提醒大家的時候了~ 早在台北馬之前,當我從fb看到Adidas遲到賽前兩週,才將新鞋交給蔣介文,我就告訴我 家資深美女,蔣介文這次的台北馬,成績會不理想,結果不幸言中! JS: 哇靠!~~ 對,我在總統府前當工讀生喊加油時,全馬9.5K,看到蔣介文時是在第5集團之 後,前面已經過去20個人以上了,姑且不論速度,畢竟台北馬很會跑的民間高手還是很多 就是了,但是在我眼前的蔣介文,不是身體挺拔專注向前,我大叫了蔣介文加油,他轉頭 看像我,那眼神不夠銳利,當時就想說完了完了,有疲累感,難道是身體不適嗎? 後來 我轉向41K處加油,那最後的1K,頭幾批領先集團竟然沒有看到蔣介文,等看到時候,姿 勢已經完全不對了,很慘就是。但不知道是不是鞋子問題,還是精神狀況造成。 我: 應該是(…….. )問題,但他不能說,因為代言身份。 P.S. 誠摯地希望介文兄盡快康復,適應新跑鞋後,強勢回歸!也忠告各位近期穿厚底鞋參加渣 打馬的跑友,雙腳疲累時,不要硬撐,顧好身體,選好鞋,路…永遠都在! https://i.imgur.com/1g6r6tJ.jpg
————————————————————— 原文結束。 我之前一直誤以為厚底鞋都是競速鞋 去年買了雙hoka的Clifton 是因為緩衝功能而買的 (店員有特別說這雙不是練速度) 有覺得底比較厚,但一直沒把這雙和所謂的厚底鞋畫上等號 現在看到這篇文章 熊熊想起賽事照片的確有外翻 那這樣的話我暫時要考慮不穿這雙練長距離了…… https://i.imgur.com/T8d3RN9.jpg
我跑很慢沒有追求速度 也不敢貿然挑戰薄底鞋例如虎走 想請教板上各位大大對於厚底鞋的看法,謝謝 — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.197.129 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1610982130.A.748.html ※ 編輯: gogodebby (42.75.197.129 臺灣), 01/18/2021 23:05:31 ※ 編輯: gogodebby (42.75.197.129 臺灣), 01/18/2021 23:08:18
對,L大說中我的疑慮,下面推文好多在推他的品牌,所以我才沒有在他原文底下發問 ※ 編輯: gogodebby (42.75.197.129 臺灣), 01/18/2021 23:12:39