如果是熟的秋刀魚 還算認知裡可以吃的食物之前yt 有推薦到日本健美選手 北村克己的飲食看了一下發現還蠻屌的 推薦給大家https://youtu.be/EgkRXN6LXzg我不懂日語 看圖說故事
Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？
網路上各種減肥法
youtube也一堆，主流的減肥方式
都標榜著，一定可以讓你吃飽，不需要挨餓就能瘦!
是的，沒錯，的確是如此
但我覺得，這些人都刻意隱瞞一部分事實
那就是…..
減肥的確可以吃飽…..但你無法享受食物帶來的快感!!!!!!!!!!!1
能吃飽那又怎樣?? 會爽嗎?
吃水煮雞胸肉，清蒸花椰菜，那些東西有快感嗎!!!!????
吃這些就算讓我吃到十萬大卡都不會胖!! 那又怎麼樣!!!??
我完全無法從這種食物中得到快感!!!!
那吃飽又有何意義?????
什麼叫做有快感的食物?? 炸雞，可樂，披薩，冰淇淋，那些才有快感!!!!
除非能吃垃圾食物吃飽也能開心瘦，不然妳就是在騙人!!!!
所以不要再跟我說，減肥可以吃飽了!!!!!!
你能吃飽的食物跟我能吃飽的食物定義不一樣!!!
媽的!!! 真的被這些人騙太久!! 還以為真的能吃飽!!!
大家都是騙子阿!!!!!!! 故意忽略事實!!!
以後誰再跟我說減肥能吃飽我先給他一個耳光啦!!
—
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.240.232.136 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1628889347.A.BCF.html
※ 編輯: sea130281 (27.240.232.136 臺灣), 08/14/2021 05:17:52
※ 編輯: sea130281 (27.240.232.136 臺灣), 08/14/2021 05:23:51
推 ceca: 有時候,吃過量久了,胃會被撐大. 08/14 05:23
→ ceca: 這時候吃飽的量自然比較多. 08/14 05:23
→ ceca: 而節食久的,自然吃比較少就會飽. 08/14 05:23
→ ceca: 因此你看沉重人生. 08/14 05:24
→ ceca: 裡面是不是就對胃下手.讓你吃不用那麼多就有飽足感. 08/14 05:24
→ ceca: 而當你吃飽的量縮減後. 08/14 05:25
→ ceca: 你如果可以配上高耗熱量的運動和提升基礎代謝. 08/14 05:25
→ ceca: 這樣你以後吃東西自然可以比較爽也不太復胖拉. 08/14 05:26
我是對大家說減肥可以吃飽….但故意忽略不能是垃圾食物，而且不能從食物
中獲取快感這件事不滿。
※ 編輯: sea130281 (27.240.232.136 臺灣), 08/14/2021 05:30:58
→ ceca: 這讓我想到冰淇淋減肥的故事..XD 08/14 05:31
→ ceca: 部過那種偏門,都不符合我長命百歲的人生想法. 08/14 05:32
→ ceca: 不過如果你瘋狂做重訓,肌肉量爆表,也許就可以多吃一點垃圾食 08/14 05:33
→ ceca: 我天生白肌肉比率比較低,所以我沒這個命..哭哭~~ 08/14 05:33
→ ceca: 另外,有很多人,其實…他是去抽脂…XD 08/14 05:34
→ ceca: 尤其上電視的,嘴巴上講減肥,實際上偷偷去抽脂. 08/14 05:34
→ ceca: 所以很多事情不要亂信… 08/14 05:35
→ ceca: 就像有人肌肉是整型整出來的. 08/14 05:36
→ ceca: 這年代科技進步,有很多詐騙滿天飛..XD 08/14 05:36
→ GPNN: 沒有騙啊 定義不一樣而已吧 花椰菜雞胸肉吃飽 08/14 06:03
→ GPNN: 你的吃飽才叫吃飽 別人有別人的吃飽 哪算騙 08/14 06:04
推 novelfly: 純就吃飽兩字來說沒有騙人吧…反而是吃什麼才能滿足這 08/14 06:15
→ novelfly: 個因人而異，是你自己擴大定義了。 08/14 06:15
→ Rue168101: 一樓你太認真回他了 08/14 06:32
→ Rue168101: A了一下他文章感覺就是想減肥又不想認真的人 08/14 06:32
噓 polyasia: 減肥確實能吃飽 08/14 06:35
推 taipoo: 就是因為節食減肥不能吃好吃的東西，所以我才去做切胃手術 08/14 06:36
噓 leafgg: 這id專發廢文 不用跟他認真啦 一下吵著不用吃到基代 一下 08/14 06:42
→ leafgg: 又吵著不用重訓 08/14 06:42
→ Rue168101: 看一下他發的前幾篇文說要發表結果 希望不是幻想的 嘻 08/14 06:56
→ Rue168101: 嘻 08/14 06:56
推 zealeliot: 愈好吃的東西愈容易胖，這才是減肥的真理。 08/14 07:14
推 kiwiforgirl: 吃飽跟吃爽本來就兩回事 08/14 07:18
噓 SundayPeople: 嗯～ 08/14 08:14
噓 agunnm: 沒想跟你說啊 08/14 08:24
噓 rindesu: 你誰？ 08/14 08:33
推 hirobumi: 規則就是這樣，想身材不肥胖又不忌口，你需要練出大量 08/14 08:58
→ hirobumi: 的肌肉幫你消耗，不想運動就只能靠飲食控制，不想動又 08/14 08:58
→ hirobumi: 不想忌口，那就錢準備多一點 08/14 08:58
→ hirobumi: 去醫美 08/14 08:58
推 a1121210: 飽 剛好飽 太飽 八分飽 十分飽快吐出來 不一樣 08/14 08:59
噓 ovoOu0: 來鬧板的嗎？ 08/14 09:24
推 jfw616: 其實你看到一堆瘦10kg..20kg的文章也都是騙你的 08/14 09:32
→ jfw616: 你要相信自己就對了 08/14 09:32
→ jfw616: 胖子是真的瘦不下去的 08/14 09:33
→ jfw616: 這版都是騙人的 08/14 09:33
→ jfw616: 什麼？你相信真的有人減肥瘦下去？ 08/14 09:33
→ jfw616: 話說…這只是單純定義不同…有人騙你嗎 08/14 09:34
→ jfw616: 就像我是板橋金城武 08/14 09:34
→ jfw616: 這是事實..你卻說我不是我騙你 08/14 09:34
→ jfw616: 這是很奇怪的事情 08/14 09:34
→ jfw616: 我身份證就真的是金城武三個字呀 08/14 09:35
推 Ruruto49: 去做什麼胃腸繞道手術就能達到你想要的效果囉:) 08/14 10:30
→ celtics1997: @taipoo 錢奴的腦子也被切掉了 08/14 10:30
→ Ruruto49: 另外 忽略事實 跟 基本常識不用特別提起 兩件事不太一樣 08/14 10:32
噓 pichu215: 雞胸肉花椰菜不好吃是廚藝問題= = 08/14 10:33
推 hydelarclove: 我弄的雞胸肉跟花椰菜超好吃…… 08/14 10:50
推 icarus17: 你糖癮是不是蠻嚴重的 08/14 10:50
→ twoboy: 社會本來就一堆騙子 08/14 10:55
噓 DRnebula: 退2 08/14 11:28
噓 mathrew: 喔 08/14 12:31
噓 foxs9: 你到底嗑了什麼 先不要 08/14 12:33
→ crazysix: 樓下 b1988 氣血素食黑科技推廣講解！ 08/14 13:19
推 loveblud: 世界上又健康又美味的東西也不少 沒人叫你只吃雞胸肉花 08/14 13:30
→ loveblud: 椰菜 況且雞胸肉也有很多種變化 上次發文說吃到基代會 08/14 13:32
→ loveblud: 減太久心態炸裂不用吃到基代很棒棒 我看你現在已經崩潰 08/14 13:32
→ loveblud: 了…==“ 08/14 13:32
噓 JAMES0128: 那是你太窮 我減脂都吃牛排 雞腿 蝦 貝 魚 花枝 生魚 08/14 13:48
→ JAMES0128: 片，誰跟你吃雞胸肉 08/14 13:48
推 toma410: 覺得市面上的調味冷凍舒肥雞胸解凍直接吃蠻好吃的阿 08/14 13:56
推 togmogo: 這裡也可以看到歡笑錢奴 08/14 14:53
噓 Muratlo: 你現在才知道嗎 08/14 14:54
噓 vicky75: 你才騙人，誰跟你說一定只能吃雞胸肉跟花椰菜 08/14 14:55
→ vicky75: 我吃鯛魚、海鮮、各種我喜歡的蔬菜，根本沒什麼問題 08/14 14:56
推 blueTB: 好可憐，極端減肥到這麼不開心，發洩完後請冷靜想想自己 08/14 15:45
→ blueTB: 想要什麼樣的生活？不是都不能吃爽，但你每一餐都要爽就 08/14 15:45
→ blueTB: 是胖，不是每一餐都要雞胸花椰菜，誰都會膩，規劃一下每 08/14 15:45
→ blueTB: 週熱量攝取，兩者間是可以平衡的 08/14 15:45
推 scafi: 大哥別激動 去吃個KFC全家餐炸雞桶消消氣 再來想想如何減 08/14 15:58
→ scafi: 肥喔 08/14 15:59
→ peggy6102660: 對啊 怎麼了嗎 08/14 16:18
噓 valen627: 減肥能吃飽，打我啊，笨蛋！ 08/14 16:22
推 turkiali01: 為什麼我一直想到肯德基大大XDD 08/14 16:25
推 shenevol: ceca大怎麼出現在這裡！！ 還特別出去看這是fitness版XD 08/14 17:08
推 qazxswedcvfr: 減肥可以吃飽啊 08/14 17:12
→ qazxswedcvfr: 可以試試看每天三餐都吃飽吃爽，也許有不一樣的效果 08/14 17:13
推 Pao: 認真吐槽你 雞胸跟花椰菜吃到十萬大卡還是會胖哦：） 08/14 18:14
→ felixr0123: 你可以一邊做快樂的事情一邊吃不就有快感了 08/14 18:40
→ ChungLi5566: 有捨才有得 不改變習慣就永遠不會瘦 08/14 18:48
推 JKL218: 快感=成癮 08/14 20:04
→ JKL218: 取得飲食的平衡 我一個月吃一兩次吃到飽也是能減得下來 08/14 20:06
推 ceca: 我在挑戰最後要減的兩公斤阿. 08/14 20:47
→ ceca: 另外剛才吃了一個醉便宜便當+500cc的乳清蛋白. 08/14 20:48
→ ceca: 旁邊還有500cc的無糖黑豆漿..要喝不下了..XD 08/14 20:48
→ yaki: 有人叫你一年365天水煮餐？ 減肥不順也不是這樣 08/14 21:18
→ yaki: 發洩情緒的吧 08/14 21:19
噓 eric111618: 你崩潰了喔？減肥本來就能吃飽啊看你吃什麼而已，你 08/14 21:43
→ eric111618: 要吃爽吃垃圾食物熱量高要怎麼減？ 08/14 21:43
推 xdbx: 炸雞你可以換成烤雞 魯雞 燉雞 這些都比炸雞好吃 08/14 21:45
噓 chengson: 體脂8%也是可以吃爽吃飽的 08/14 22:15
噓 kosoj6: 吃雞胸肉十萬大卡不會胖的黑科技有的話教我一下 08/14 22:19
→ verdandi0202: 個人覺得成功瘦下來也是滿有快感der 08/14 23:00
推 seacall: 沒人需要在意你的定義，你誰？蛇丸嗎？ 08/15 00:25
噓 kairi: 這麼多年了，你開始減肥了嗎 08/15 04:56
→ crazysix: @kosoj6 十萬大卡的雞胸肉幾公斤啊 100kg? 08/15 05:19
推 Csir: 我吃義美小泡芙和巧克力千層蛋糕減肥 給你參考 08/15 09:16
→ speedp: 何必引戰呢，我三不五時吃麥當勞肯德基跟炸雞排 08/15 09:53
→ speedp: 還不是照樣減 也沒有吃雞胸跟花椰菜啊 08/15 09:53
噓 SundayPeople: 所以兩年過去了 你現在減了嗎 08/15 10:42
噓 agunnm: 2 08/15 11:32
推 silverair: 偶爾吃可以啊，哪有人一天到晚在快感的= = 08/15 11:46
噓 reaper317: 你一天到晚發這種廢文難道就有快感嗎? 08/15 13:33
噓 RachelMcAdam: !!!!!!!!!!!!!!!! 08/15 13:39
→ fashsboy: 你只要運動量夠大要吃垃圾食物當然可以 08/15 14:58
推 akirainakyo: 大家說的是「吃飽」，你說的是「有快感的吃飽」，何 08/15 15:02
→ akirainakyo: 謂騙人？單純把胃裝滿和吃得爽是兩碼子事啊，不知道 08/15 15:02
→ akirainakyo: 你在激動什麼 08/15 15:02
噓 akirainakyo: 我按成推了，噓回來= = 08/15 15:04
噓 noomlluf72: 無言 08/15 15:14
噓 v2266514: 減肥可以吃飽是事實，至於能不能從食物中得到完全的滿足 08/15 18:33
→ v2266514: (快感？)是另一件事，總之你高興就好 08/15 18:33
推 fjdkqp: 有人減肥減到崩潰了 XD, 其實都可以吃呀，算好熱量就好， 08/15 19:19
→ fjdkqp: 健康料理煮得好吃，每天吃也沒問題，不健康食物偶爾吃就好 08/15 19:19
→ fjdkqp: 拉，自己取個比例和平均值，吃好睡好心情好，減肥才會順利 08/15 19:19
噓 ruler76818: 又是這ID 08/15 19:34
→ Loveuux: 真的會飽呀…. 08/15 22:27
噓 Carrarese: ID 08/16 00:23
噓 Juanr: 我就不喜歡吃垃圾食物喜歡吃乾淨的食物，為什麼要騙人，騙 08/16 00:39
→ Juanr: 人有錢拿ㄇ 08/16 00:39
推 weibld: 如果不忌口又亂吃，要減肥的確很難。 08/16 02:21
噓 senils: 減脂減到崩潰？？ 08/16 09:38
→ youGG: 可以啊，訓練量拉到超高5500大卡，一天吃5000大卡炸雞也不 08/16 16:27
→ youGG: 會胖，只是身體長期會無法負擔而已 08/16 16:27
噓 bofay: 朝聖 08/16 18:22
→ skykenny611: 別減了~先去看個醫生 08/16 23:16
噓 zmack0905: 喔，那你就繼續餓啊 08/17 15:52
噓 alien1031: 又沒說可以吃超好吃的加工食品飽，哪來騙人 08/17 17:11
推 Federeco: 發洩一下也好 發洩完繼續加油喔 08/17 17:23
噓 a731977: 08/17 19:54
推 beverlylily: 不會不能吃啊！就像糖類也有高糖跟低糖，只是你有沒 08/18 03:19
→ beverlylily: 有找替代食物而已 08/18 03:19
噓 Nitony: 你的吃飽跟我的吃飽不一樣，你才騙人 08/18 08:48
→ CacTus69: 花椰菜很好吃啊 我可以水煮吃一整盤超開心 08/18 13:50
→ CacTus69: 所以乾淨食物不能滿足你應該是你要改變 08/18 13:51
推 A98454: 可以啊 你對的話 還能吃到吐欸 吃到厭食呢 08/19 07:55
噓 sffjh92104: 2沒壞 08/20 11:39
噓 ice02z: 吃垃圾食物可以啊 不要超過代謝率就好 看你要不要健康的 08/20 18:47
推 sweetmendy: 你所謂的飽已經是病態成癮程度了 健康的人反而覺得那 08/29 11:15
→ sweetmendy: 些東西不好吃 不想去碰 不是怕肥 ！ 08/29 11:16
→ terryisbest: 我減到現在一天只吃兩餐然後都有吃飽,這樣情況已經9 08/29 22:45
→ terryisbest: 個月了,身材也愈練愈好,百分之八百的事實,給您建議! 08/29 22:47