每週健身房次數大約三次，比較無法分開肌群練所以目前執行SL 5×5 課表深蹲80硬舉82.5臥推57.5
[問題] 新手課表請益
以目前疫情的狀態看起來
就算就算解除三級警戒
只要社區感染沒有「完全」解除
台灣人對於疫情的恐慌 應該在疫苗施打率完成7成以上後
才會慢慢恢復之前上健身房的習慣
當然這個恐慌是好的 才能避免疫情太嚴重的擴散
但苦的是這個產業工作的業者跟從業人員
疫苗施打率目前看起來能在9月完成大部份施打就算樂觀
施打完 -》發生效力 -〉大家漸漸接受疫情結束 新聞慶賀抗疫成功
-》大部份民眾願意到健身房運動
這些時間至少延展到年底 當然在那之前可能會有條件的開放
比如人流管制 登記實名制入場等等
但這些措施對健身房來說沒有什麼幫助 扣掉各種成本能不虧錢就謝天謝地
所以如果你也是在這個產業工作的人員甚至是業者
真的要有到年底民眾幾乎不上健身房的準備
疫情傷害最大的產業裡 健身絕對是影響最大之一
大家一起做好準備
—
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推 heavenbeyond: 九月施打率可以達到七成？！ 06/08 14:00
→ heavenbeyond: 這是國產疫苗一千萬劑打好打滿才有的數字吧？ 06/08 14:00
→ heavenbeyond: 看錯了，年底啦不是九月。 06/08 14:01
→ CHealth: 九月是我非常非常樂觀的估計 要恢復正常我認真認為要到 06/08 14:02
推 eson031545: 剛剛宣布高普考延到十月後啦 代表十月後才開放機率 06/08 14:06
→ eson031545: 很大 06/08 14:06
推 Prokennex: 雖然也很不想，但推測應該也是年底了，至少秋季跑不掉 06/08 14:25
→ OverRaven: 剛好看清公司嘴臉 某些公司根本直接放生員工 06/08 14:29
推 shoes922: 真的難開放，國產施打意願不高 要到七成有難度 06/08 14:38
推 e7551888: 目前據我所知各大考試都至少延到8月後 06/08 14:38
推 shoes922: 以高風險場合健身房就GG了 06/08 14:43
推 shoes922: 最麻煩的是會不會開了又封 無限循環 06/08 14:46
推 dakkk: 如果可以進健身房 我勉強打國產 06/08 15:08
→ dakkk: 不過主要是長輩要先打完 06/08 15:08
推 ms19889120: 有政府 好安心^_^ 06/08 15:17
推 chocopoodle: 體育課和平店為什麼淹水會慘成那樣啊 06/08 15:24
推 newstyle: 做中低強度的運動增加抵抗力，等解封了 06/08 15:36
推 monkeydpp: 各行各業都差不多 電影 按摩 游泳… 06/08 15:41
→ Wingedlion: G_G 06/08 15:49
→ creative: 國外經驗是封城後為了經濟解封後的疫情曲線會比之前更高 06/08 15:54
→ creative: 然後群體免疫是疫苗要打到60%~70%才有效果 06/08 15:55
推 Ethan45: 陳時中之前說 6成民眾到10月可至少打一劑疫苗 06/08 15:57
推 BardxBaymax: 反正開放了我就去== 06/08 15:57
→ creative: 然後一針打下去後約14天出現抗體 06/08 15:57
→ Ethan45: 那也是理想狀況 實際只會更延後而已 06/08 15:57
推 winiel559: 國產施打意願不高是哪看的 八卦板? 06/08 15:58
→ creative: 國產疫苗先生出來吧…整天吹 06/08 15:58
→ winiel559: 二期解盲抗體效價不錯的話 台灣人那麼怕死還是會乖乖打 06/08 15:58
→ winiel559: 吧 06/08 15:59
推 MTBF: 別傻了 九月能打到給200萬人打第一劑就放鞭炮了 06/08 16:02
→ MTBF: 國產相信的就去打啊，年輕人想要解封出國玩的不會跟你打國產 06/08 16:04
→ MTBF: 的 06/08 16:04
推 winiel559: 九月兩百萬太簡單了 我們已經拿到兩百萬的現貨了耶= = 06/08 16:06
→ winiel559: 自購88+日本124 06/08 16:07
→ winiel559: 雖然也有部分要拿來第二劑 但算上客家多打的+再來一批 06/08 16:08
→ winiel559: 就兩百萬了 06/08 16:08
推 Ethan45: 200萬 還是太少啦 至少要打六七成 06/08 16:10
推 MTBF: 現有的量很多要算給1-3類優先的兩劑 06/08 16:12
→ MobileComm: 被新聞欺騙國產無用的 去看一下今天股價 06/08 16:17
推 e446582284: 你覺得台灣人怕死程度會允許政府打200萬就讓健身房開 06/08 16:19
→ e446582284: ？ 少說也要打個1500萬以上，開放才不會“惹民怨” 06/08 16:19
推 Alistargod2: 國產有沒有用跟股價什麼關係？？？ 06/08 16:22
推 winiel559: 兩百萬人第一劑一定不夠的 06/08 16:22
→ creative: 板上一堆小感冒論的，政府敢開放我就敢去 06/08 16:24
→ creative: 有沒有效用是看科學證據，看股價? 論文是用雞腿換的嗎? 06/08 16:25
推 shoes922: 國產效力扯股價，什麼邏輯 可悲1450 06/08 16:26
推 notmine: 四白五紅不要鬧到這裡來 06/08 16:27
推 cstease64: 二期都還沒解盲 還在國產 06/08 16:28
→ notmine: 哪個健身仔會拿川普當頭像？？ 06/08 16:28
噓 ms19889120: #相信政府 06/08 16:29
推 shoes922: 智障扯什麼頭像 北七嗎 06/08 16:32
推 marunouchi: 一個月沒運動，反而很舒服 06/08 16:34
推 peterchou: 開放就去拉 補助領不到 還要繼續扣年費 三小 06/08 16:42
推 SnowFlurries: 哎撐不住了 下標雙槓了 等啞鈴有貨也要下 06/08 16:42
推 Playorange: 已哭 06/08 16:46
推 teamox9: 笑死 股價可以說明有沒有用 要不要看現在幾期啊 06/08 17:03
推 kai3368: 不要倒閉就好了 不然還要去討會費很麻煩 06/08 17:15
→ takaraiizumi: 在這邊吵疫苗的有事嗎 做好防疫 該打就打 就這樣~ 06/08 17:24
推 sumarai: 倒就倒啊，還擔心財團賺不賺錢幹嘛 06/08 17:30
→ solshaer: 不知道高端為什麼漲停的去股版看一下，但絕對跟疫苗無 06/08 17:32
→ solshaer: 關 06/08 17:32
噓 burnsy0018: 嘻嘻我四月第一天開放就去自費了，現在第二劑有保留 06/08 17:51
→ burnsy0018: 還免費 06/08 17:51
推 pichu215: 感覺會先開放有打疫苗的人進場 雖然這樣還大概是虧錢 06/08 18:02
推 l17: 體育客和平店淹水? 有圖嗎? 06/08 18:25
→ qwert65732: 你先擔心會不會確診吧 06/08 19:06
→ qwert65732: 反正這期間不會扣錢 財團也沒倒怕三小 06/08 19:06
推 gigigaga747: 覺得台灣一定是走日韓模式 開開關關到全體疫苗覆蓋 06/08 19:10
→ gigigaga747: 率到流程以上 所有不可封到年底 06/08 19:10
→ cocazero: 有政腐，好安心 06/08 19:34
推 e446582284: 開開關關輿論不會先炸鍋？疫苗還沒打完就想圖利財團 06/08 19:43
→ e446582284: R，之類的 06/08 19:43
推 e446582284: 可能撐不住了8月開放健身房但限定入場人數，結果確診 06/08 19:48
→ e446582284: 有健身房足跡，民眾開始檢討健身房密閉開冷氣共用器 06/08 19:48
→ e446582284: 具，政府被罵到臭頭 06/08 19:48
推 vendee: 台灣很多人沒收入會撐不下去。健身房開了我就去，沒事兒 06/08 19:55
推 dakkk: 和平體育課淹水 去看他fb就知 06/08 20:15
→ dakkk: 健身房這麼多間 有足跡就把那間框列就好 06/08 20:16
→ dakkk: 之前就這樣 而且這一波爆發 健身房感染的到底有幾例？一樣 06/08 20:17
→ dakkk: 是八大 健身房跟茶藝館可以比？ 06/08 20:17
噓 s910443tw: 柯韓賤畜這個版也不放過 06/08 20:57
推 jenkl: 就砍掉重練了啊 06/08 21:22
推 ppc: 疫苗有沒有用與今天股價漲有啥關係… 06/08 21:29
→ daviemilk: 戴口罩運動就好到底怕三小 我說政府 06/08 21:41
噓 Abre: 政府的態度很明顯啊 科技業跟一般上班族就是二級 06/08 21:45
→ Abre: 八大就是三級，因為大家對八大的概念就是玩樂 06/08 21:46
→ Abre: 那怕解封，健身房也會限制一堆啦 06/08 21:46
→ cosy: 健身開放 大概會限制館內人數 全程口罩 然後周邊2M不能有人 06/08 22:04
→ cosy: 但就算這樣我也可以接受 挑冷門時間去 如假日7點之類 06/08 22:06
推 e446582284: 要開的話那蒸氣室，淋浴間能用嗎？ 那個只要有病毒1 06/08 22:10
→ e446582284: 00%中獎 06/08 22:10
推 creepy: 人數控制可能還有機會 06/08 22:21
推 shoes922: 真的不要在那邊幻想了 真以為台灣人素質都這麼好喔 06/08 22:24
推 jaannddyy: 規定沒打就不能上班、不能進超商、不能搭交通運輸，這 06/08 22:44
→ jaannddyy: 樣國產一定馬上打完，各位年輕人不要怕，防疫視同作戰 06/08 22:44
→ jaannddyy: ，給你鋼盔不要嘰嘰歪歪的^_<，綠共的文宣我都想好了， 06/08 22:44
→ jaannddyy: 抄紅共的就好 06/08 22:44
→ finals: 說真的 傳統市場比健身房可怕多了… 06/08 22:47
→ cosy: 大眾運輸 上班 密度比健身房恐怖吧… 06/08 23:01
推 Ethan45: 因為健身房對政府來說不是生活必需 06/08 23:05
→ Ethan45: 現在自己買組合啞鈴在家加減練比較實際 06/08 23:05
推 ppc: 真的加減練比較實際 我現在單槓進步最多XD 06/08 23:14
→ creepy: 上次聽版友 去買簡單雙槓 還真的練到平常沒練到的部位 06/08 23:39
推 orzzroGC: 健身房有得等了～但在家裡要硬舉跟深蹲真的難… 06/08 23:39
推 shawn0417: 健身房之後一定還是很多人戴不住口罩，防疫破口啊 06/08 23:49
推 loveisth520: 已經在考慮先來個大掃除清個空間出來放器材了 06/08 23:50
推 Ethan45: 硬舉深蹲 在家就練單腿RDL 保加利亞深蹲 06/09 00:15
→ Ethan45: 單腿系列改善左右失衡 而且輕中重量強度就蠻高的 06/09 00:15
推 p23j8a4b9z: 國產打了也不知道有沒有用 全民公測囉 06/09 00:32
推 x747: 陳時中說謊不是一兩天了 06/09 00:47
噓 PTTOnline: 可悲民進黨 06/09 00:49
→ PTTOnline: 看看人家內地現在都不用戴口罩也很安心不用怕染疫 06/09 00:49
→ PTTOnline: 台灣817去年笑人家內地人民，今年哭著求大陸給疫苗 06/09 00:50
推 winiel559: 真的 美國大陸現在都不戴口罩了 還好美國大陸政府真的 06/09 01:16
→ winiel559: 有給我們一點 06/09 01:16
推 FarkU: 中國要給台灣疫苗不用哭啊！只是0%防護的拒絕有50%效力的 06/09 01:32
→ FarkU: 而已。 06/09 01:32
推 kdevil: 多買幾個啞鈴組在家練一練 沒那麼快開放 之前兩個禮拜沒練 06/09 01:44
→ kdevil: 已經消風了 06/09 01:44
推 damn7: 0%防護是用什麼得知的？有無做三期嗎？你知道三期是做什麼 06/09 01:56
→ damn7: 嗎？ 06/09 01:56
→ creative: 哭著求大陸給疫苗?? 瞎眼了?? 06/09 02:10
推 a98040340: 中國豬無所不在 06/09 02:12
推 cnns: 到處有帶風向仔真的很煩！連二期都還沒解盲就可以神推理0% 06/09 03:16
→ cnns: 防護也是滿厲害的啦～真不知道到底是反串還是真無知仔 06/09 03:16
推 blademan: 柯韓粉不要每次半夜就到處鬧版好不 06/09 03:18
推 filet: 等二期解盲就知道了啦，一群失智列車的整天在吵 06/09 03:31
推 victor831009: 解盲就是有效率很高也不能用啊== 人體實驗才幾千 現 06/09 04:06
→ victor831009: 在幾個好疫苗都是三期報告出來才被通過的好嗎 簡單 06/09 04:06
→ victor831009: 邏輯搞不懂喔 06/09 04:06
推 noyesray: 就算打疫苗也不會出國玩好嗎 國外這麼毒 06/09 04:40
推 filet: 沒事多爬一下正經的介紹文，整天被新聞洗臉洗腦還要別人幫 06/09 06:30
→ filet: 你做功課？二期如果有過確定抗體濃度夠就可以用了。 06/09 06:30
推 bryant780417: 反正要黑國產就無所不黑啊 懷疑唷 呵呵 06/09 07:42
推 t19990517: 八卦版的可以不要外溢到其他版嗎…？ 06/09 08:31
推 notmine: 肌肉板跟國產疫苗幾期什麼關係 06/09 08:33
噓 cocazero: 『這樣的在野黨，難怪民進黨這麼囂張』 06/09 08:45
推 WANGSH: PTT真的快爛掉了 政治魔人不管什麼版都不放過 06/09 08:58
噓 OverRaven: 某些ID之前就在亂 板務又沒在管 最後頂多鎖文處理 06/09 09:01
推 kilda: 八卦退散 06/09 09:20
噓 a963: 那個人不是政治魔人吧 只是習慣的講話誇張 好像自己很了不起 06/09 09:34
→ a963: 一樣 06/09 09:34
噓 acesslai: ㄤ@filet 06/09 09:53
→ damn7: 三期根本不是花幾千找人做報告就ok了好嗎 你以為？ 06/09 10:02
噓 acegikmp: 這裡有疫苗權威在…好猛 06/09 10:20
→ wvwvwvwvwv: 體育客看到圖了 好慘… 06/09 11:21
→ usualforward: 不可能年底 健身房會全倒政府不敢的 但我猜會限制 06/09 11:29
推 sakurasea: 會去健身房的大多青壯年，這些人年底前根本打不到疫苗 06/09 11:33
噓 micbrimac: 七成XDD 作夢比較快XDD 06/09 11:33
噓 ms19889120: 要相信政府阿^_^ 06/09 11:47
噓 gg3b0: 繼續護航，噁爛東西 06/09 11:56
噓 zzogdoll: 笑死 怎麼推文混入噁心的1450垃圾啊 06/09 12:02
推 helloman: 講得好像自己已經知道結果一樣XDDDDDDDDDDDDDD 06/09 12:05
推 xup654z: 年底還可以開真的該偷笑，看看現在中央的辦事效率就知道 06/09 12:07
推 su64: 我看乾脆修憲禁止娛樂事業算了 06/09 12:36
推 MJSP: 這不是早就知道了，甚至可能還會到明年中 06/09 12:45
推 FarkU: 現在你沒打不就是0%防護？真是智商堪慮。 06/09 12:48
推 cnns: 果然反智者還是很多呢XD 06/09 12:54
→ finals: 看來要期望國產了 要等進口的讓全民免疫 還會死很多人…. 06/09 13:11
→ FarkU: 看來有人殘到信党得抗體的境界 06/09 13:50
推 RachelMcAdam: 能上健身房，每週教我吃我兒子的屎都甘願 06/09 14:02
推 reaper317: 能上健身房，每週教我兒子吃我的屎都甘願 06/09 14:32
噓 ck326: 這政府的效率，我看明年吧 06/09 14:47
→ ms19889120: 看不出來我在反串嗎? 06/09 15:19
推 airphone: 年底預測太遠很難說 但至少7月底前還只是最樂觀的日期 06/09 15:28
推 l17: 紐約都有疫苗護照可以出國到處玩XD 06/09 15:33
推 klcs50304: 想太多 國產都不知道能不能量產了 政府國際疫苗也不知 06/09 17:31
→ klcs50304: 道買到哪去 年底前疫苗施打率能破4成我看就很厲害了 06/09 17:31
推 chihlee5566: 1分鐘1元的佛心健身房不知道頂不頂的住 06/09 17:39
推 xup654z: 政府把別人捐的疫苗當作自己政績，國產也好不到哪裡 06/09 17:43
推 qpalzm963: 蓋伊看到這篇有題材拍片了 xd 06/09 18:22
→ Answerme: 陽奉陰違的觀念還是不要開放害人害己 06/09 19:22
噓 bear440: 有政府 才擔心 06/09 20:10
推 Answerme: 看一堆教練每天哀北哭窮等紓困，老實的都去兼差面試去外 06/09 20:20
→ Answerme: 送了。 06/09 20:20
推 barttien: 做好長期抗戰的準備 06/09 21:13
→ arms2: 九月底不可能 如果照標準是真正施打完 要兩劑 AZ 兩劑間隔 06/09 21:48
→ arms2: 是12週 現在都已經六月了 美國moderna pfizer兩劑間隔短 06/09 21:48
→ arms2: 六到八週 從開始大量施打 大約一月 一直到五月解封不用戴 06/09 21:48
→ arms2: 口罩 也隔了四個月左右 06/09 21:48
→ hsnufuji: 美國現在每天確診人數/十萬人還是比我們高，但是要全開 06/09 22:55
→ hsnufuji: 了，給大家參考 06/09 22:55
推 foxs9: 沒想到這幾年阿貓阿狗私教亂象居然意外這波暴力被天收qq 06/09 23:34
推 ideekao: WG大園店 還在預購中 今天路過裝潢都不見了 怎麼回事? 06/09 23:57
推 henry5405: pfizer不是兩劑間3週就可以了? 06/10 00:24
→ arms2: 確診人數不一定有意義 因為1. 打了疫苗還是會中 只是都無 06/10 01:35
→ arms2: 症狀或輕症 2.美國是真正普篩 連個人隨便都可以在家測 這 06/10 01:36
→ arms2: 個跟目前台灣差別很大 06/10 01:36
→ arms2: 也許看醫療資源緊張程度比較有意義？ 06/10 01:36
推 cnns: 推樓上理性分析 06/10 01:49
推 ademgu: WG那個是預售的辦公室，健身房是在吉利鵝城。 06/10 03:11
推 filet: 自己沒在追就不出來秀無知啦，不然以為國外混打測的是什麼 06/10 04:42
→ filet: 國外為何要考慮第三劑，整天追中天就不要給人笑了 06/10 04:42
→ filet: 能防到重症基本上就算有用了吧，至少不會死人。就算是輝瑞 06/10 04:44
→ filet: 或莫丹娜兩劑一樣會中肺炎 06/10 04:44
推 ideekao: 謝謝 mdegue 06/10 08:06
→ ideekao: *ademgu 06/10 08:07
→ hsnufuji: 美國沒有普篩喔，你想篩是可以自己買試劑，但沒有強制 06/10 09:21
→ hsnufuji: 抓去篩，也就是說不想篩的人就沒有篩 06/10 09:22
推 henry5405: 我看那些自以為追國外 沒追中天就是沒被洗腦的 06/10 10:57
→ henry5405: 真是很天真 我在國外都想笑你井底之蛙了 06/10 10:57
→ henry5405: 多出去走走 宅男 06/10 10:58
→ PussySucker: 2021了還有這種人在國外就邱的哦 這是你的人生唯一 06/10 11:11
→ PussySucker: 可以說嘴的事對吧 06/10 11:11
→ henry5405: 2021還有人在用邱喔? 邱是你說的喔, 可憐 06/10 11:29
→ henry5405: 從沒有覺得在國外就怎樣 我只是覺得那些整天國外國外喊 06/10 11:32
→ henry5405: 結果殊不知自己 接受資訊方式就也只是選擇自己想看的 06/10 11:33
→ henry5405: 就像中國人翻牆到外面看到64還是堅信國外再抹黑一樣 06/10 11:34
→ henry5405: 黨才是正確的 06/10 11:34
推 BellyButton: 好懷念去健身房的日子 06/10 11:58
→ PussySucker: 爬你的推文跟文章就知道了啦 還演 有夠丟臉 06/10 14:33
→ PussySucker: 出國也沒多久 整天掛嘴上 ccr破麻腦 06/10 14:35
噓 wwwayneya: 八卦外溢仔可不可以滾回去把自己關好啊 06/10 15:19
推 cnns: 5405到底吸了什麼？可以給我來一點嗎～ 06/10 16:10
推 henry5405: 哇 好會爬喔 我是覺得你該桶一桶了 06/10 19:50
→ henry5405: 講不出什麼直接噴人 06/10 19:51
→ cnns: 5405原來問問題也算噴人喔？長知識了XD 06/10 22:24
推 henry5405: 我沒在跟你講話 你自己插進來是？ 06/11 00:26
→ henry5405: 還是上面那是你分身？呵呵 06/11 00:26
推 cnns: 5405厲害了 栽贓不用證據XD 你還是洗洗睡啦 06/11 01:43
推 henry5405: 反正推文都留著 你就繼續玩 沒關係 06/11 02:00
推 cnns: 所以你就是沒證據嘛？我告訴你啦，我沒有開分身啦！笑死XD 06/11 02:03
→ cnns: 還可以這樣亂栽贓zzz 06/11 02:03
推 henry5405: 我知道你沒開阿 你怎麼這麼可愛 06/11 06:49
→ henry5405: 我只是說我在回別人你怎自己跳進來回？ 不要跳針好嗎 06/11 06:49
→ henry5405: 你就笑死吧 還滿可憐的 06/11 06:50
→ henry5405: 還有打個問號叫栽贓 你也是滿有問題的？ 06/11 06:50
推 epicurus: 轉行當防疫英雄吧 06/11 11:02
推 bon01215: 省了半年健身房費用～ 06/11 15:24
推 milker: 果然還是要買啞鈴回家了嗎QQ 06/24 11:17