如果是熟的秋刀魚 還算認知裡可以吃的食物之前yt 有推薦到日本健美選手 北村克己的飲食看了一下發現還蠻屌的 推薦給大家https://youtu.be/EgkRXN6LXzg我不懂日語 看圖說故事
Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？
減肥不是光靠運動就好 運動是為了保持肌肉量對吧?
真正要減脂降體重多半還是靠飲食控制啊~
在這個外食時代 又對廚藝不擅長
不自煮水主餐來吃真的很難瘦嗎…
這是以前的想法了!!
其實只要控制好熱量跟營養均衡
就算外食還是有機會可以達到健康瘦身的!
大家都有在用IG嗎?
現在就來分享一些分析食物熱量和健康資訊的帳號給大家參考吧~
– 各種外食熱量與營養標示 –
【營養師帶你吃外食】
@eatout_tw
【Linbei健身飲食文】
@linbei_eason
【LiteStyleCo】
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https://i.imgur.com/xRTrvFb.jpg
【營養師食話食說】
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– 健身與其他健康營養資訊 –
【營養師傑瑞】
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【Tracy營養師】
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【高敏敏營養師】
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【營養生 Negimen】
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– 如何健康自煮管理飲食 –
【QQfood減脂餐日常分享】
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【營養師煮什麼】
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大家還有在追蹤哪些帳號咧?
來分享討論你覺得瘦身路上很受用的吧~
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