如果是熟的秋刀魚 還算認知裡可以吃的食物之前yt 有推薦到日本健美選手 北村克己的飲食看了一下發現還蠻屌的 推薦給大家https://youtu.be/EgkRXN6LXzg我不懂日語 看圖說故事
Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？
奶奶因為近期焦慮症加重 有去看過醫生了
不過失眠的困擾還是不太能夠解決
就算吃了藥也會中途醒來或是睡不太好
有點導致暴食的習慣一定要吃到很撐才睡得著
回家跟奶奶聊天說到她年輕時很常使用精油助眠
應該是薰衣草 鼠尾草 香茅這幾種香味
但她現在不太愛這幾種 都說味道會頭很暈
上來爬了一些文有看到山雞椒 岩蘭草 纈草這幾種香味可以舒緩
想問大家還有推薦哪幾種香味嗎 感謝大家
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推 patty6824 : 奶奶方便去試聞嗎？香味真的見仁見智 08/23 22:14
→ oguesto : 老人+失眠 白天的活動時間跟日照時間拉長 可能效果 08/23 22:31
→ oguesto : 會比精油慢 但可以預防季節轉換產生的一些老人症頭 08/23 22:32
→ mirageme : 還有可能維生素B群攝取不足 08/23 23:01
→ JIAYAYA : 因為奶奶不太願意出門QQ 08/24 11:47
→ JIAYAYA : 了解 我這邊也調整看看奶奶白天的活動時間 維生素B 08/24 11:48
→ JIAYAYA : 有持續在吃保健食品補充 感謝你的建議~ 08/24 11:48
→ jean4102002 : 我試過香蜂草純露兌水喝，有讓腦袋放鬆的效果。聖 08/24 18:54
→ jean4102002 : 約翰草也有有天然百憂解之稱，但聖約翰草浸泡油味道 08/24 18:54
→ jean4102002 : 比較強烈，我大多拿來肌肉痠痛按摩，放鬆的話還是 08/24 18:54
→ jean4102002 : 喝純露。另外酯類含量高的精油也比較令人感到放鬆。 08/24 18:54
推 ex42r1 : 需要吃撐可能海底輪弱，用岩蘭草試試 08/24 19:09
推 zoe1020 : …把樓上看成“吃撐是因為海底撈”，困惑了五秒 08/24 21:26
→ JIAYAYA : 我也看成海底撈…感謝j大的建議我也買給奶奶試試 08/25 12:01