如果是熟的秋刀魚 還算認知裡可以吃的食物之前yt 有推薦到日本健美選手 北村克己的飲食看了一下發現還蠻屌的 推薦給大家https://youtu.be/EgkRXN6LXzg我不懂日語 看圖說故事
Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？
總覺得這2年月經越來越不順，
要來前身子都會很沈重
然後都要搭配中藥才會來的比較順利
大概有感後，去拿中藥，吃個3天才會來….
經期也變得很短？
可是中醫也沒說有什麼大問題，只說身體比較冷，氣血比較不足
之前有在網路上買分裝的酒神花園….請問這隻適合拿來按摩下腹部嗎？
爬文後發現大家都推去瘀的永久花（？）
Ps.手上還有薰衣草
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.50.7 (臺灣)
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※ 編輯: kneesntoes (101.9.50.7 臺灣), 12/24/2021 09:39:17
→ ohlala8664 : 醫師已經說原po氣血虛，先喝點雞精魚精之類補補身體 12/24 12:42
→ ohlala8664 : ，已經氣血兩虛了自然沒東西可以排(經期也縮短)，這 12/24 12:42
→ ohlala8664 : 時使用永久花之類，會搞的自己身體更虛、甚至掉頭髮 12/24 12:42
→ ohlala8664 : 都有可能 12/24 12:42
→ kneesntoes : 原來如此！賀哦，我會好好補氣. 12/24 13:07
→ bevet : 多攝取蛋白質和多運動，是不是平日胃口不太好 12/24 18:21
→ kneesntoes : 可能以前熬夜太兇了 12/24 20:29
→ oguesto : 注意營養均衡(蛋白質真的很重要)跟多活動 我有pms 12/24 21:03
→ oguesto : 經前膝蓋以上肚臍以下酸麻漲沉 以前常常要來不來 12/24 21:03
→ oguesto : 的 我發現只要在差不多快來的那幾天多走(大概5000 12/24 21:03
→ oguesto : 步) 症狀就會減輕 血也比較容易排出來 顏色比較不 12/24 21:03
→ oguesto : 暗血塊也少 12/24 21:03
→ oguesto : 活動量建議慢慢加 避免身體熱量供應不及 芳療方面 12/24 21:06
→ oguesto : 看要不要考慮香料 不過香料都很濃重 建議去現場試 12/24 21:06
→ oguesto : 聞 選你能接受的氣味 12/24 21:06
→ kneesntoes : 感謝大家的建議 12/24 22:51
→ kneesntoes : 其實我蠻喜歡走路的 來喝喝看蔘片枸 好了！ 12/24 23:35
推 leslie11125 : 也可以配合腹部核心運動、瑜珈 12/25 10:27