如果是熟的秋刀魚 還算認知裡可以吃的食物之前yt 有推薦到日本健美選手 北村克己的飲食看了一下發現還蠻屌的 推薦給大家https://youtu.be/EgkRXN6LXzg我不懂日語 看圖說故事
Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？
個性說好聽一點是貼心好脾氣,
說難聽一點是膽小、沒自信、常委曲求全(但心裡幹得要死QQ)
而且容易緊張焦慮…
焦慮煩躁時, 明知道死線快到了, 卻還是鴕鳥一般拖延
有時候理智上知道沒那麼嚴重, 但就是很難好好穩下情緒
在生活上最困擾的就是工作
(同時也是主要壓力來源)
實際上能力是可以做到的任務
卻因為緊張焦慮外加拖延
而導致品質不佳或是時程延誤
舉例來說大概就是
有人私下唱歌很好聽, 但一上台表演就失常
目前手邊有以下七瓶精油
想請問如果從裡面選幾支來調配, 有建議的配方嗎
畢竟平常消耗得很慢, 不想無性生殖XD
(平常我都滴在枕頭上或是混無香乳液擦身體)
快樂鼠尾草
苦橙葉
廣藿香
薰衣草
葡萄柚
青橘
薄荷
ps.
有因為失眠焦慮而長期看精神科
目前藥量控制還不錯
希望可以透過一些自然療法來加強舒緩
然後想說是否要重新閱讀十年前讀過(但當下覺得還好)的" 被討厭的勇氣"
覺得自己明明很幹, 但害怕衝突而委曲求全的那面, 好假= =
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※ 編輯: nana16 (36.231.102.87 臺灣), 08/23/2022 23:29:49
推 patty6824 : 苦橙葉+薰衣草 比例的話 薰衣草多一些 08/23 23:59
→ patty6824 : 葡萄柚+薄荷適合白天擴香 08/24 00:00
→ watermade2 : 建議可用一些廣藿香，強化海底輪的能量～ 08/24 02:15
→ fishpolar : 獨處的時候，試試看自由書寫，你往內在找才會看到 08/24 10:53
→ fishpolar : 自己在想什麼，什麼原因造成自己內心的狀態 08/24 10:53
→ fishpolar : 如果不想做也不想衝突，暫時不回應不作為也是一個 08/24 10:54
→ fishpolar : 方法 08/24 10:54
推 Marsmoon : 試試花精吧 08/24 21:53
推 Minilla : 是不是ADHD？ 可以開利他能吃吃看嗎？ 08/25 08:48