如果是熟的秋刀魚 還算認知裡可以吃的食物之前yt 有推薦到日本健美選手 北村克己的飲食看了一下發現還蠻屌的 推薦給大家https://youtu.be/EgkRXN6LXzg我不懂日語 看圖說故事
Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？
我長期都有衝動飲食的困擾，暴飲暴食，容易吃垃圾食物，最近練習正念飲食，想平穩飲食的情緒，想請問大家在這方面的精油，有推薦哪些可以做為輔助的精油嗎？
謝謝大家
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推 patty6824 : 絲柏 09/28 14:05
→ oguesto : 這個不知道能不能算芳療 我吃聖約翰草膠囊 穩定情緒 09/28 14:56
→ oguesto : +抑制食慾 不過它跟一堆藥物有交互作用 如果有在吃 09/28 14:57
→ oguesto : 其他藥品的先問過醫師或藥師再說 09/28 14:57
推 sansandy : 葡萄柚雖然也會開胃可是能夠平撫情緒 或許有機會 09/28 16:04
推 ses1149 : 我覺得可試試花精，效果更好 09/28 17:15
推 ototodavid : 我記得之前看過廣藿香 09/28 17:50
推 obey82 : 甜茴香 09/28 18:01
推 EveYuChen : 廣藿香+1 09/28 18:01
推 askme197 : 廣藿香～ 09/29 01:18
推 z1288 : 感覺是壓力造成的,可以試試看乳香精油 09/29 06:58
推 Rensjal : 紫蘇精油超開胃，只是它量少很稀有。德國五月岩有， 09/29 12:16
→ Rensjal : 我是跟品天然買的，但很少看到。 09/29 12:16
→ Rensjal : 啊對不起，我以為原po是想多吃。要控制飲食的話，紫 09/29 12:18
→ Rensjal : 蘇不是個好選擇，因為會讓人食慾超好，哈 09/29 12:18
→ Dora520 : 謝謝大家～對～每次壓力一來就會想透過飲食舒壓～ 09/29 15:05
→ gn00012485 : 花精試試! 09/29 16:52
推 greenfetish : 之前上課有這個題目欸，我配的是以安撫內心為主： 09/29 18:44
→ greenfetish : 羅馬洋甘菊、香蜂草、桂花。 09/29 18:44
推 lumei : 試過甜茴香，想大吃之前拿出來聞，是可以幫我抑制 09/29 20:12
→ lumei : 食慾 09/29 20:12
推 Mozel : 葡萄柚 日本柚子 我覺得可以放鬆壓力大時的胃不舒服 09/30 20:48
推 qi3qi3 : 你吃東西的時候吃很快嗎？是的話可以試一下岩蘭草 10/06 20:23
→ qi3qi3 : 跟甜馬鬱蘭精油，可以幫助你放鬆及放慢步調、提升 10/06 20:23
→ qi3qi3 : 覺察。 10/06 20:23