[問題] 新手課表請益

每週健身房次數大約三次,比較無法分開肌群練所以目前執行SL 5×5 課表深蹲80硬舉82.5臥推57.5

剛好看到分享一下 https://ctsso.tmu.edu.tw/news/39 主辦單位:中華民國肥胖研究學會 協辦單位: 臺北醫學大學保健營養學系 舉辦日期:110 年 5 月 15 日及 5 月 16 日(星期六及星期日) 地 點:臺北市信義區吳興街 250 號 臺北醫學大學 (詳細地點於上課前一週公佈於學會網站) 報名費用:會員5000元,非會員7000元。 參加對象:從事體重控制管理相關工作或對體重控制專業知識有興趣者 (需為國內公私立專科以上學校畢業) 課程 https://reurl.cc/Ag6Enj 認識身體的奧秘與健康科學 宋晏仁 醫師(書田泌尿科眼科診所 家庭醫學科主任醫師) 運動於減肥過程中的角色 陳弘洲 醫師(雙和醫院 復健醫學部主治醫師) 認識食物與營養 楊淑惠 教授(臺北醫學大學保健營養學系 教授) 減肥非難事,做到是本事 蘇琮祺 諮商心理師(四季心心理諮商所 所長) 健康窈窕 DIY 謝明哲 教授(臺北醫學大學 名譽教授) 如何運用運動營養改變體組成 吳映蓉 博士(臺灣營養基金會 執行長) 減肥飲食面面觀 蘇秀悅 營養師(臺北醫學大學附設醫院 營養室主任) — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.164.249.117 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1615371833.A.16E.html