如果是熟的秋刀魚 還算認知裡可以吃的食物之前yt 有推薦到日本健美選手 北村克己的飲食看了一下發現還蠻屌的 推薦給大家https://youtu.be/EgkRXN6LXzg我不懂日語 看圖說故事
Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？
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已查過關鍵字：寶拉、修護、敏感偏乾肌、敏感中性肌、敏感肌
大給賀
最近因為一直用的NOV III乳霜已經快用完了，也用了蠻多年，在考慮要不要換牌子看看
，而且也到了三十歲，雖然目前都沒有細紋看不出30歲但感覺還是要抗老一下
膚質是敏感肌在偏乾跟中性之間，冬天真的很冷會變乾肌
目前只有生理前後的生理痘問題跟偶爾黑頭粉刺，毛孔被朋友推坑寶拉抗老2%水楊酸精露
，可能會拿來當新的化妝水交替使用
目前晚上的保養順序：
ORBIS和漢肌洗面乳、ALBION活潤透白新晶能滲透乳II（用化妝棉按摩至吸收)→TUNEMAKE
RS滲透型玻尿酸保濕原液+神經醯胺原液當化妝水（最近考慮跟跟寶拉抗老化2%水楊酸精
露交替使用）→EZSKIN抗痘凝膠→EZSKIN杏仁酸局部or A酸局部薄擦擦，看下巴跟黑頭粉
刺情況，不會每天使用酸類，和漢肌洗面乳不知道為什麼可以洗掉黑頭XD
早上則是改擦杜鵑花酸+雅漾或Nov的防曬跟去掉滲透乳。
因為滲透乳已經有美白功效（雖然還在測試中），爬文看不少人都推薦早C晚A，但因為害
怕寶拉的C15氧化目前暫時不考慮。
於是在寶拉的網站上找有修護功能的乳液
選擇障礙人在下面這兩個猶豫不決中
都有C+E感覺多少可以美白抗老所以難選
希望大家可以給一些建，謝謝！
https://i.imgur.com/ZaNbowV.jpg
https://i.imgur.com/cbj28aB.jpg
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