每週健身房次數大約三次，比較無法分開肌群練所以目前執行SL 5×5 課表深蹲80硬舉82.5臥推57.5
[問題] 新手課表請益
大家好，我是物理治療師威力。 我一直致力於在版上分享關於健身的運動傷害、核心運動和矯正運動，最近也有發起非 盈利的體驗講座活動，故創辦了一個Line群組。 都有不時的發放健身相關的預防醫學、矯正運動資訊及相關影片等等。 https://imgur.com/a/HV4qiqs 原本我的群組只是個非盈利的運動分享群組，沒想過會被人眼紅來這邊翻群。 這裡是新的群組邀請碼，已設置防翻群，希望不會影響到週末的活動，歡迎版上健友、 治療師、醫師及教練加入分享討論，謝謝大家。 https://reurl.cc/AgRmME —- Sent from BePTT on my Xiaomi Mi 9T Pro — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.200.80 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1611752729.A.5C3.html
推 npths: 看到翻群真傻眼 辛苦了 01/27 21:07
推 jeffreyhu: 請問依舊會抽籤嗎 還是有報名就可以上？ 01/28 12:38
→ stda88094: 目前完全看不到到底當初多少人參加，所以麻煩先進新群 01/28 14:35
→ stda88094: 組按參加，應該會先全部開放入場，人多也只好擠一擠或 01/28 14:35
→ stda88094: 再找方案了 01/28 14:35
推 hcc0223: 我現在才知道被翻了！！TM翻你老M的! 01/28 17:57
推 askker: 傻眼 01/28 18:57