每週健身房次數大約三次，比較無法分開肌群練所以目前執行SL 5×5 課表深蹲80硬舉82.5臥推57.5
[問題] 新手課表請益
那篇給新手的建議 已經是2006年將近15年前的文章了 我點進去看，發現幾乎所有的觀念仍然全都適用 雖然近年來，各種飲食法或訓練方式層出不窮 但似乎萬變不離其宗 基本道理並無兩至 所以…似乎不管採用何種飲食，只要大原則顧住 根本都不會有太大差別的樣子 什麼生酮，低碳 168其實結果都是差不多的是嗎? — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.11.5.172 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1617789376.A.56C.html
推 chihli: 成功沒有捷徑 04/07 18:44
推 hydelarclove: 置 04/07 19:44
推 a1121210: 很多教科書內容都是出生前就有的 愛因斯坦GG的時候 摩 04/07 19:49
→ a1121210: 爾定律發表我都還沒出生 新東西很多都是從舊的延伸 04/07 19:50
推 sodahaini: 置底必看 04/07 20:46
推 B0Y0: 真理不變 04/07 21:57
推 taipoo: 減肥要成功，觀念也需要正確的 04/08 03:31
推 FlutteRage: 人體生理就幾十萬年不變啊 04/08 10:59