如果是熟的秋刀魚 還算認知裡可以吃的食物之前yt 有推薦到日本健美選手 北村克己的飲食看了一下發現還蠻屌的 推薦給大家https://youtu.be/EgkRXN6LXzg我不懂日語 看圖說故事
Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？
不管是186斷食或是隔日斷食，
常常會伴隨無力或是不適的暈眩感，
大部份都會以為是血糖低，但其實不必然。
很多是糖上癮的症狀，像毒癮發作(google糖上癮)，
只要長期減少糖（或醣，澱粉類）的依賴，症狀會越來越輕，
目前168/186超過半年，幾乎沒有不適感。
另一個可能的問題是身體的電解質失衡，
因為吃的少但水一樣喝的多加上運動流汗，
只要吃一點鹽巴就能降低不適感。
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◢﹍◣ 墮入無間，無怨無悔；
◢◥ ◤◣ 天道不彰，善路不長，
▌● ●◣▏ 再入修羅，罪身斬業，
◢◣▄▄▄▍▂▂▃▃▃▃▃▃▃▃▃ 魔劍之路，不由分說。
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◥◤▲▅▲ ▇▆▅▆▇ 殺生為護生，桶業非桶人。
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