如果是熟的秋刀魚 還算認知裡可以吃的食物之前yt 有推薦到日本健美選手 北村克己的飲食看了一下發現還蠻屌的 推薦給大家https://youtu.be/EgkRXN6LXzg我不懂日語 看圖說故事
Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？
https://i.imgur.com/VV7jeEl.jpg
（先附上對比照給大家看）
我到假日蠻常會和朋友們去爬山
每次看到朋友們只單穿運動背心或是Tbar
其實很羨慕她們 也很想要跟他們一樣
有在爬山的都知道 爬山真的很熱…
但因為我的手臂超級肥 很沒自信><都不敢脫外套
爬完山都像洗完澡一樣全身濕
而且不管我多努力做手臂的瘦身運動 手臂就是瘦不下來 反而越來越壯…
這件事困擾我很久 也萌生想做醫美的念頭
爬很多文 也問身旁很多朋友意見
最後決定去評價還不錯的欣*諮詢冷凍減脂
醫師看到我的狀態跟我說 我的手臂脂肪滿厚的 非侵入式的錢很多><效果也可能不如預期
建議我直接抽脂
和我男友討論後 就想說相信專業直接抽好了
手術當天 現場人員知道我很緊張 都有持續安撫我的情緒ＸＤ
護理師也滿仔細講解手術過程 讓我放輕鬆
之後叫我躺上去 醫師叫我深呼吸數到10
等我醒來塑身衣竟然都穿好了！！！
整個就是感覺睡一覺而已
https://i.imgur.com/FwjbURY.jpg
這是術後第1天 沒什麼疼痛感
https://i.imgur.com/7XrTZnq.jpg
隔天換藥的時候 才開始有點痠痛
男友在旁邊看我換藥時都很怕我會痛
https://i.imgur.com/OeQZJwd.jpg
第5天 手可以稍微平舉了～～
https://i.imgur.com/JjqmvSC.jpg
第21天 手臂沒什麼瘀青 也不會痠痛
我自己是覺得我的術後恢復期很快
加上我很勤勞按摩 我2-3天就去做LPG 但剛開始內側在按摩真的很痛
術後10天拆完線後 幾乎就可以正常生活了XD 我也可以自己洗頭
https://i.imgur.com/B98RHSk.jpg
現在我終於敢穿運動背心或是單穿細肩帶出門～～～
我很滿意現在的手臂 也希望可以維持這個狀態
各位女孩 想變美趁年輕 真的不要再想說先運動><
先去抽脂再來運動 維持的CP質比較高！！
不然當你練肌肉後 一堆醫師也會說肌肉太多不好抽..
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※ 編輯: the311150 (101.136.199.245 臺灣), 09/16/2022 16:43:38
→ angeltear13: i能我不太會看 對比照覺得葉 27.246.43.253 09/16 19:11
→ ultrastar: 這… 27.53.8.96 09/16 19:16
推 bluenicole: 最後一句話讓我想起某間台中診所的院 49.215.8.46 09/16 20:55
→ bluenicole: 長，他總跟我說減肥後不滿意再來調整 49.215.8.46 09/16 20:56
→ bluenicole: ，不用急。雖然他不是收費最便宜的， 49.215.8.46 09/16 20:56
→ bluenicole: 但要手術我的確比較信任他。 49.215.8.46 09/16 20:56
推 evaluaterr: 請問診所醫師與價錢 27.246.199.172 09/17 07:39
推 scolar: 只抽手臂嗎？後背有抽嗎 223.136.3.107 09/17 11:53
→ fuqi: 術前夾著、術後往前擺 這樣的對比照… 118.171.21.14 09/17 14:21
→ fuqi: 另外 抽完的鬆弛感很明顯 118.171.21.14 09/17 14:21
→ kllara: 連小手臂都變細了欸 218.172.66.18 09/18 10:16