每週健身房次數大約三次，比較無法分開肌群練所以目前執行SL 5×5 課表深蹲80硬舉82.5臥推57.5
[問題] 新手課表請益
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 因為四年前覺得自己瞬間變老， 所以除了每年固定音、電波外， 也陸續入手美容儀來做維持保養， 手上現在有的 由左至右分別是： 科萊麗smart眼部按摩 dr arrivo the zeus、mtg pao、Refa、 Belega、科萊麗smart臉部按摩、 nuface mini、nuface fix、大排燈 https://imgur.com/xHGTWpy
還有曾購入已賣掉的tripollar跟dpc http://i.imgur.com/XTUpkht.jpg
http://i.imgur.com/iUdlnsF.jpg
先說賣掉的tripollar，雖然板上一片好評， 但這台簡直是我的終極毒藥， 使用他之前我皮膚還算白亮平滑， 也從來不知道自己算酒糟膚質， 用了他之後下場就是我至今仍在與酒糟對抗， 雖然已經較為穩定但仍會偶爾小發作。 至於dpc則是因為購入後酒糟大發作， 我沒能敢再嘗試索性賣掉。 接下來分享我現在還留在身邊的寶貝 1.mtg pao：★★ 我一直很執著於抗老，在酒糟發作期什麼抗老保養、儀器都不能用的情況下，爬文看到板上推薦的mtg pao，因為不是用在臉上所以相對安全，抱著姑且一試的心態入手，雖然我沒有感受到太大效果但因為不傷皮膚，又不用花太多時間，所以現在我還是會很習慣的在每天咬一下，當做鍛鍊一下臉部肌肉。 2.nuface mini：★★★★ 在酒糟比較穩定後購入的，這台我頗愛用，他溫和完全不影響我酒糟，用完也馬上覺得臉歪，雖然可能只是消水腫啦！但我還是幾乎每晚使用。 3.科萊麗臉部按摩：★★★★★ 這台我對他的愛又更勝nuface mini，雖然他是物理按摩應該也只是消水腫，但我每早用完都覺得臉瞬間變得很有精神，自認為效果至少維持半天，而且他的按摩頭材質很舒服，也不會加重酒糟。 4.科萊麗-眼部按摩：★★ ★ 這台純粹是因為我太愛上面那台，又因為科萊麗退出市場讓我很焦慮怕壞了買不到，剛好又看到天貓旗鑑店有1111折扣超級划算，就失心瘋又購入一台，這台我現在主要是用來做眼部按摩，他表現其實很普通，但冰冰涼涼的很舒服療癒。 5. Refa：★★ 這支我主要是外出旅遊帶的，因為我不敢帶要充電的儀器出門，怕碰撞損壞，所以用這支替代，這支表現並沒有太優秀，算是嚕心安的。 6.nuface fix：★★ 因為我去年很瘋小紅書上的各種美容儀分享，看著看著就被燒到這台nuface家出的眼部微電流儀，使用下來滿無感，不過他附的A醇眼霜倒是滿好用的。 7.belega：★★★ 一樣是被小紅書燒到，他有四種功能，但我只用拉提的部分，他也是微電流美容儀，效果我覺得有略高於nuface一些，維持程度會比nuface久一點。另外比較特別的是他用在臉上的電流感居然有點舒服，不會有被電的感覺，缺點就是很貴，是我的美容儀裡最貴的，比下面介紹的宙斯還貴，實在太貴了所以覺得沒必要，不如買nuface就好。 8.dr arrivo the zeus：★ 這台是第二貴的美容儀，他的電流很痛，而且太強烈了導致我酒糟有點微發作，用完臉上還出現不知名紅點點，所以我只敢嚕額頭、下顎線等不會泛紅的地方，然後太痛了久久用一次其實也感受不到效果。 9.大排燈：★★★★★ 這台效果出乎我意料的好，我使用率很高，幾乎每天照，我會固定照嫩膚、消炎、美白三個模式，每次照完到隔天早上皮膚摸起來都還是嫩嫩的，搭配nuface使用完後再照，一陣子之後還會有感皮膚變比較Q彈，而且他的消炎功能疑似有讓我的臉更不容易泛紅，大推！ 總結：nuface的cp值最高，然後科萊麗稍貴一些但我真的一生推，大排燈就更不用說了，表現相當優秀。 —– Sent from JPTT on my OPPO CPH1917. — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.19.230 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1620054495.A.966.html
推 disappearair: 一直想買大牌燈 111.83.149.217 05/03 23:30
→ ikitwo: 預算如果夠覺得滿值得入的唷 42.75.19.230 05/03 23:46
推 porkeey: 我也很愛大排燈，每天固定使用 42.72.158.243 05/03 23:52
推 promener: 今天看小紅書也被生火大排燈 正在看牌子 39.8.193.121 05/04 00:07
→ promener: 今天王子文也發文也推薦了大排燈XDD 39.8.193.121 05/04 00:08
→ Antihsieh: 這真的有用喔？一直很疑問 39.11.167.126 05/04 00:24
推 ntue7978: 認真說，美容儀真的比買超貴的保養品有 223.141.148.2 05/04 01:09
→ ntue7978: 用多了，btw nuface應該沒有送a醇眼霜？ 223.141.148.2 05/04 01:09
→ ntue7978: 我用起來即時效果很不錯 223.141.148.2 05/04 01:09
推 momimhere: 請問大排燈哪裡買的 謝謝 118.165.33.32 05/04 01:19
推 LenaViVi: nuface真的是美容儀裡很弱很弱的，因為 1.161.30.114 05/04 02:25
→ LenaViVi: 原po是膚質受限所以選擇不多。nuface也 1.161.30.114 05/04 02:25
→ LenaViVi: 出了快10年都沒改版了 1.161.30.114 05/04 02:25
推 angellzu: 我跟你相反 我本來膚況很不穩定 後來持 172.58.219.255 05/04 06:58
→ angellzu: 續用tripollar 大概四個月下來皮膚明顯 172.58.219.255 05/04 06:58
→ angellzu: 狀況變好唷 172.58.219.255 05/04 06:58
推 aspir: 想問為何會發作酒糟 111.82.205.18 05/04 08:36
推 juniel0331: 希望你可以購入日本國際牌的美容儀XD 223.136.67.66 05/04 08:43
推 promener: NU face已經很多人開箱雞肋了 放在現在 39.8.193.121 05/04 09:24
→ promener: 競爭力不大 39.8.193.121 05/04 09:24
→ promener: 反而是大排燈火一直燒 昨天查了整晚…. 39.8.193.121 05/04 09:24
推 confusingbc: 有在考慮要不要母親節買來送媽媽 但 111.83.239.46 05/04 15:58
→ confusingbc: 又怕沒有什麼效果～～ 111.83.239.46 05/04 15:58
→ TerrenceHo: 推好多錢錢 111.249.138.60 05/04 16:41
推 sweetland: 有固定電音波還需要用美容儀嗎？ 180.217.29.177 05/04 18:23
推 merry52530: 一直很想買宙斯 但看你的形容有點怕QQ 27.52.69.115 05/04 18:32
推 kalyu: 大排燈好生火 61.64.0.26 05/04 20:05
推 licaj: 同是酒糟，大排燈感覺好讚 110.30.169.8 05/04 20:17
推 ci3964: 看了這篇被燒起大排燈（手顫抖） 42.74.206.1 05/04 20:48
推 knockoutbb: 大排燈哪裡買啊？ 36.228.231.4 05/04 23:27
推 holameng: 想知道大排燈 1.165.42.96 05/05 00:43
→ polly556: 大家都在講燈XDDDDD 61.65.129.157 05/05 01:23
推 promener: 如果長痘的體質 燈應該挺有效 我想要他 39.8.193.121 05/05 01:45
→ promener: 的美白效果 還在查各種心得文！ 39.8.193.121 05/05 01:45
推 ballball520: 大排燈是什麼日本原裝2-3萬的那個嗎 42.74.42.63 05/05 08:31
→ ballball520: ？看起來好像紅外線照燈喔XD 42.74.42.63 05/05 08:31