如果是熟的秋刀魚 還算認知裡可以吃的食物之前yt 有推薦到日本健美選手 北村克己的飲食看了一下發現還蠻屌的 推薦給大家https://youtu.be/EgkRXN6LXzg我不懂日語 看圖說故事
Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？
地點：世界健身豐原店，
頻率:大約每周會跑4次
時間:周一、二、三、五下午3點~4點左右、假日時間不拘
內容:1.互相輪動完成組數，時間效率較高，一個人容易不小心發呆拖時間
2.在達到力竭最後幾次補一下，有助於挑戰自己突破重量次數
意者請寄站內信，再討論看看可行性，謝謝大家
—
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.232.52.35 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1620580868.A.BB6.html