每週健身房次數大約三次，比較無法分開肌群練所以目前執行SL 5×5 課表深蹲80硬舉82.5臥推57.5
[問題] 新手課表請益
想請問各位前輩台北車站附近健身房有推薦的嗎？希望走路十分鐘內能到。 運動時間約為1800～2000之間，希望不要太多人。 程度約為上了一年教練課。 但已經廢了一年，希望可以訓練回來！ 有業務也歡迎來信！ 感謝媽瘦版、感謝各位指教！ — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.84.34.107 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1617466348.A.C09.html ※ 編輯: HiroshiKin (219.84.34.107 臺灣), 04/04/2021 00:13:19
推 gga5858: 北車交通最方便的僅有 world gym，位於新光三越旁的影城04/04 00:56
→ gga5858: 亞洲大樓。另外後站有 being sport, routine fitness ，04/04 00:56
→ gga5858: 但步行距離較遠。
04/04 00:56 感謝前輩！想請問萵苣這個時間點人多嗎？很不喜歡今天預計項目的機器需要等QQ
推 giddens123: 自由重量04/04 02:02
自由重量尤其深蹲架好像真的容易滿 ※ 編輯: HiroshiKin (49.214.181.29 臺灣), 04/04/2021 02:06:28 ※ 編輯: HiroshiKin (49.214.181.29 臺灣), 04/04/2021 02:08:52
推 halulu: 我以為1800-2000站前蔬菜是有氧課程爆滿04/04 10:21
所以只有有氧課程爆滿嗎？感謝前輩！我下週二下班去參觀參觀！
推 FarkU: 有氧妹爆滿04/04 10:56
阿斯～～ ※ 編輯: HiroshiKin (219.84.34.107 臺灣), 04/04/2021 13:51:27
推 halulu: 我覺得是可以先參觀啦 只是我不是很愛那邊環境 離開也一陣04/04 14:06
→ halulu: 子了 可能有改善吧04/04 14:06
→ halulu: 當初就是不愛萵苣自由重量的器材才換的 但器材改善狀況就04/04 14:08
→ halulu: 不知道了 只能說根據以往經驗18-20這個時段有氧教室比較嚇04/04 14:08
→ halulu: 人04/04 14:08
感謝前輩仔細的回應！想方便的運動真難啊！！我會多去幾家比較！謝謝 ※ 編輯: HiroshiKin (219.84.34.107 臺灣), 04/04/2021 14:14:23
推 swahusky: 植健身 04/04 14:44