每週健身房次數大約三次，比較無法分開肌群練所以目前執行SL 5×5 課表深蹲80硬舉82.5臥推57.5
[問題] 新手課表請益
小弟腰圍大約84公分 剛收到的新腰帶L扣到最小空格可以剩三格左右 不知道有沒有版友有M尺寸的可以交換或是給小弟一些使用上的建議～ 交換地點在高雄市～ 謝謝！ — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.3.144 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1617928216.A.0C6.html
噓 burnsy0018: 沒有 04/09 08:34
→ r66: 再買一條Zzz 04/09 09:48
→ r66: 好東西值得再度入手 04/09 09:50
推 line6sorrow: 腰圍84還早啦，我減到78才把L賣掉買M 04/09 11:43
→ line6sorrow: 84你戴M可能只能扣最外面那格 04/09 11:44
推 cabiashi: 是不是客服建議的？我 04/09 13:54
→ cabiashi: 之前被建議過大尺寸，結果還得重買 04/09 13:55