如果是熟的秋刀魚 還算認知裡可以吃的食物之前yt 有推薦到日本健美選手 北村克己的飲食看了一下發現還蠻屌的 推薦給大家https://youtu.be/EgkRXN6LXzg我不懂日語 看圖說故事
Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？
初健身小菜雞男性一枚
之前只有跑步的運動習慣
前陣子因為太過放縱把自己吃胖到80幾公斤
後來透過168斷食瘦2個月了10公斤
但是覺得自己太瘦不好看想練壯一點
剛去參觀完之後
目前決定是先繳兩年月費當會員
沒有參加其他課程
到五月底前每週兩三次晚上會去中壢成吉思汗練習
怕一個人會怠惰，想找人一起比較有伴
性別不拘，有意願者可以站內一起喔
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推 newstyle: 先找教練…05/17 18:05
→ rick102233: 純新手不可能有老手帶你的 醒醒吧05/17 20:36
→ rick102233: 老手或巨巨的菜單跟訓練強度有可能跟你一樣嗎05/17 20:37
→ rick102233: 新手一起練的，沒看過能撐幾個月的05/17 20:38
推 foxs9: 男的不用想找免錢帶練^^05/17 20:43
推 FarkU: 女的有機會，男的完全不用想，除非你是巨巨甲甲的菜。05/17 20:54
推 rick102233: 已經是巨巨的也不需要人家陪好嗎-.-05/17 20:58
→ kuroroTW: 年輕人還是靠自己吧05/17 21:33
推 mibmibx: 找教練吧，我以前自己亂練，最近找教練教動作，才發現以05/17 21:46
→ mibmibx: 前都是各種代償。順帶一題，我也是在中壢成吉，不過我都05/17 21:46
→ mibmibx: 早上六七點去05/17 21:46
好吧感謝各位大大
可是我真的沒有想要找老手帶練
只是想找志同道合的人一起而已
也謝謝各位的建議
過一陣子經濟狀況允許的話會找教練上個別指導課
※ 編輯: yegenlon (42.72.123.70 臺灣), 05/17/2022 22:09:02
推 eugeney: 教練買個4-8堂就會像一個人練了 05/17 22:12
→ StaySup4Ever: 別聽上面講的，有心很好，你一時找不到沒關係，就 05/18 17:45
→ StaySup4Ever: 固定時間去久了會自然認識同好 05/18 17:45
感謝大大，大概是我詞不達意，讓大家誤會了，謝謝你的建議
噓 n187997940: 就算老手跟你一起練，你要當捕手也補不動，有什麼理 05/18 19:01
→ n187997940: 由和你一起？還是乖乖找教練吧 05/18 19:01
大大我真的沒有要找老手帶我，只是想認識新朋友～
※ 編輯: yegenlon (42.72.108.217 臺灣), 05/19/2022 11:40:02