如果是熟的秋刀魚 還算認知裡可以吃的食物之前yt 有推薦到日本健美選手 北村克己的飲食看了一下發現還蠻屌的 推薦給大家https://youtu.be/EgkRXN6LXzg我不懂日語 看圖說故事
Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？
各位大家好
有幾個問題想要請問大家
因為公司要舉辦減脂比賽
是使用歐姆龍的機器
我是比較輕要增加體脂的
明天要量了但還是沒什麼增加
不知道有什麼方法可以在測量前增加個幾%?
我是想量測前喝很多水
但想不到其他方法了
感謝大家
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→ ceca: 吃很多東西… 08/11 17:27
推 a22650619: 增重乳清用力喝 三餐 餐間 點心宵夜 睡前 08/11 17:29
推 wilson200106: 前一天盡量不要喝水 08/11 17:35
→ wilson200106: 然後胃裡沒消化完成的好像會被當成脂肪? 所以量測前 08/11 17:37
→ wilson200106: 可以多吃點東西 08/11 17:37
推 wilson200106: 不過為什麼有比賽是要增加體脂肪的XDD 08/11 17:47
→ babelon: 這樣才有減的空間（？ 08/11 17:54
→ RCSTD03: 應該是減定額可以領獎金吧，比如3%3000之類的 08/11 18:13
→ RCSTD03: 如果是最簡單的體脂機，要記得站直，身高設矮一點 08/11 18:14
→ RCSTD03: 我上次不小心17X打成15X，體脂就暴增了 08/11 18:16
→ RCSTD03: 然後早上大便憋一下？ 08/11 18:17
→ Hiromi: 測之前跑個幾分鐘然後喝水跟吃東西看看 08/11 20:56
→ ciapa1015: 連這個也要作弊？ 08/11 21:09
→ noomlluf72: 增加體脂肪@@"? 08/12 00:10
→ kyo76312: 為什麼比賽規則是比較輕的要增加體脂? XD 08/12 09:58
推 FarkU: 脫水，體脂「率」會上升。 08/12 11:47
推 h07880201: 他是要量測前讓數據提升 就等於下次量測體脂 減脂的量 08/12 20:16
→ h07880201: 的“數字”比實際多一點 08/12 20:16