每週健身房次數大約三次，比較無法分開肌群練所以目前執行SL 5×5 課表深蹲80硬舉82.5臥推57.5
[問題] 新手課表請益
中午到一間新開的輕食便當店 結果看來看去水煮的只有二樣 而且店員介紹時還說今天的水煮是白醬口味 我不太懂這意思所以點了其他的 但後來因為新開幕的關係給客人嚐鮮 店家有給了我一盤水煮白醬雞胸肉 https://imgur.com/48Q9Vk9
滿好奇的，這樣不就失去水煮意義了嗎 還是其實淋上白醬一樣是很健康的吃法？ — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.53.11 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1620193512.A.01E.html
推 xxxcv: 可能覺得輕食=沙拉，所以加點沙拉醬之類的吧，外面賣的東 05/05 14:01
→ xxxcv: 西要求不用太多啦 05/05 14:01
→ taipoo: 覺得是很健康的 05/05 14:08
推 prodigal: 白醬有低卡的做法 但濃稠的應該熱量不低 05/05 14:23
推 doggy0704: 覺得肥 05/05 14:26
推 bobo940308: 有疑慮的話以後還是去醬吧 05/05 14:29
→ peter210731: 頂多多個3 40卡而已吧 05/05 15:23
→ kuninaka: 白醬還水煮？ 05/05 16:00
推 ray2510: 如果是優格醬應該還行 05/05 16:59
→ littlesno: 有疑慮的話下次就去醬 不是每個人都追求完全低卡 05/05 17:14