如果是熟的秋刀魚 還算認知裡可以吃的食物之前yt 有推薦到日本健美選手 北村克己的飲食看了一下發現還蠻屌的 推薦給大家https://youtu.be/EgkRXN6LXzg我不懂日語 看圖說故事
Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？
這陣子因為疫情緣故減少運動 所以這個月開始每天跳繩 在pu跑道跳1500-2000下(100下一組，會基本的動作組合) 這陣子可能暖身不夠 跳一跳內側小腿肌會痛 覺得好像不該繼續用這雙慢跑鞋跳(鞋齡近四年，很常使用) 所以想問兩個問題 1.跳繩的鞋子適合種類和鞋底該選軟的還是硬的? (上網查是有推羽球鞋和拳擊鞋，後者對我比較不實用) 2.場地該繼續在pu跑道還是換籃球場或網球場比較好? 感謝~ — 理想人生，就是能夠緩慢而堅定的做想做的事 — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.232.107.214 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1621497716.A.9C2.html
推 panda80911: 我都赤腳在瑜珈墊上跳 05/20 22:11
推 wing31112: 我覺得用什麼鞋，跟在什麼場地都不是重點，重點是你要 05/21 01:59
→ wing31112: 會跳。 05/21 01:59
推 cinnabardust: 買幾片巧拼，然後在上面跳 05/21 06:41
推 aa83041: 妳家門口 05/21 10:39
推 hdw: 能跳的地方都跳阿!!鞋子隨便吧!!我都拖鞋或赤腳 05/21 11:00
→ hdw: 赤腳壓力試比較大一點…但效果好像比較好XD~跳完特別累 05/21 11:00
推 loveblud: 赤腳被繩子甩到很痛 05/21 15:13
推 IlovePete: 一樓你的腳趾還好嗎？ 被繩子甩到會痛到叫媽媽欸 05/21 18:56
推 panda80911: 甩到的時候的確蠻不爽的，不過同時也提醒自己，可能是 05/21 20:32
→ panda80911: 體力不足或是身體不夠協調所以才會甩到呀。 05/21 20:32
→ AC1246897: 請問你們甩在瑜珈墊上面 會很吵嗎？ 我的感覺很大聲欸 05/21 22:24
→ AC1246897: 結果操場也封鎖了 現在都在河堤掛口罩跳 05/21 22:25
推 Ruruto49: 在墊上跳歸跳 但還是能稍微控制落下力道 不至於太大聲吧 05/22 00:28
→ AC1246897: 我的繩子打在墊子蠻大聲的@@ 05/22 00:30
推 epili: 羽球鞋、桌球鞋、CrossFit 訓練鞋、室內有氧鞋 05/22 02:42
推 panda80911: 聲音是難免，不過讓繩子直接甩到墊子上，跟擦過去還是 05/22 06:19
→ panda80911: 有區別的。 05/22 06:19
推 biggis: 不要穿鞋跳 鞋易壞 穿襪子在瑜珈墊上跳 跳上手了就不會吵 05/22 12:03
推 saiya: 赤腳跳一直打到腳，到後來會有心裡陰影 05/22 14:36
推 hdw: 所以赤腳警覺性會高很多，不自覺會跳高一點XD~~效果很好 05/22 15:56
推 myislet: 我都赤腳跳 05/22 17:50