如果是熟的秋刀魚 還算認知裡可以吃的食物之前yt 有推薦到日本健美選手 北村克己的飲食看了一下發現還蠻屌的 推薦給大家https://youtu.be/EgkRXN6LXzg我不懂日語 看圖說故事
Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？
目前在家都是使用OSIM的爬山機在走，再加上平常做一些輕、中度的重訓，持續健身了一
年半左右。
https://i.imgur.com/XAeaQsz.jpg
現在覺得這台爬山機運動強度已經有點不夠了，所以想要換成跑步機來做日常的運動。這
台爬山機最快的速度大概就跑步機4左右的程度，但坡度陡很多XDD
坡度不能調整也是想要換掉的原因之一，因為太陡了，我媽不敢用XD
跑步機的使用者會有三個人，我跟我妹、我媽，體型大概是身高158～163，體重46～60公
斤。有去喬山的專櫃試跑了一下，體驗之後覺得自己跟妹妹平常應該是只會快走或是慢跑
，所以大概會是4~8這個速度，媽媽的話只會快走3~5的速度。預算30K~50K。使用目的沒
有特別想要減重、減脂，就是日常運動維持健康跟加強心肺功能。
以下是櫃員推薦給我們的型號：T101、7.4AT
https://i.imgur.com/ldlLtVp.jpg
https://i.imgur.com/vVftSqZ.jpg
因為從來沒有買過跑步機或是長期使用跑步機的經驗，所以想請教一下有經驗的各位使用
者，根據使用需求來說是否T101已足夠？還是要買到7.4AT比較耐操？或是有其他型號的
使用經驗也歡迎分享給我這個跑步機菜雞
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.246.89.99 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1654658903.A.806.html
推 YOEYOE: 因為你們是考慮爬山機強度不夠用的情況下購買跑步機的，06/08 12:14
→ YOEYOE: 所以你們在購買跑步機之前也要考慮會不會用了一陣子之後06/08 12:15
→ YOEYOE: 會不會發生跑步機的強度需要增加的情況，如果有可能發生 06/08 12:18
→ YOEYOE: 那就買HORIZON 7.4AT06/08 12:19
推 YOEYOE: 如果不急著買，百貨週年慶的時候再下手才划算，大約9月時06/08 12:23
櫃姐說喬山七月要漲價，不知道是不是話術XDD
推 DCman: 第二台看起來比較好掛衣服06/08 13:59
推 kmen: （歪樓一下）這台爬山機好用嗎？ 06/08 15:51
看需求，我是每次走個20~30分鐘，一個禮拜走3~5次，使用起來是滿休閒的感覺，一邊走
一邊看個劇，一下就走完了XD
但我媽說她走，腳會痛，去OSIM有展示的櫃試試看可能比較準。
※ 編輯: SuperBeans (111.246.89.99 臺灣), 06/08/2022 19:45:37
推 YOEYOE: 櫃姐不需要騙你這個，這樣子有可能要漲價了 06/08 20:01
→ YOEYOE: 要不然你就先買好了，不知會漲多少，怕到時候9月買會後悔 06/08 20:02
推 gs00001: 跑步機功能都差不多，選一台你最順眼的即可。跑步機漲價 06/09 02:15
→ gs00001: 不意外，跑步機車架就是用鐵管材焊接，管材漲價幅度蠻大 06/09 02:15
→ gs00001: 的。 06/09 02:15
推 orchidd: 第二台至少可以掛衣服 06/09 16:29
推 hank940011: 我家也是最近買跑步機，基本上我的需求跟你差不多， 06/10 11:07
→ hank940011: 我們是買Xterra的跑步機，型號是Trx3500，主要看在跑 06/10 11:07
→ hank940011: 帶很寬很長，快走、跑步都可以！下雨天不能出門，在家 06/10 11:07
→ hank940011: 走走還不錯，另外有支援Zwift 06/10 11:07