如果是熟的秋刀魚 還算認知裡可以吃的食物之前yt 有推薦到日本健美選手 北村克己的飲食看了一下發現還蠻屌的 推薦給大家https://youtu.be/EgkRXN6LXzg我不懂日語 看圖說故事
Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？
請問一下， 在做了一陣子徒手重訓的運動之後， 有發現自己腹部好像有慢慢出現腹部左右兩斜側的線條， 但是肚子中間的肉塊脂肪還是很難消…. 在肚臍上下方都還是會明顯有小塊突起…. 跟左右兩邊有明顯的突兀差距…. 請問中間的那條線跟肚子到底怎麼練比較好呢？ 感覺每天的訓練再怎麼做都還是沒練到中間的肚子…. 謝謝 — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.77.209 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1623931198.A.A68.html
推 HwaSIn: 瘦哪裡不是你可以決定的 06/17 20:06
→ molamolajump: 減脂，減到最後總會現形的 06/17 20:31
推 Basket0205: 就繼續減脂增肌 06/17 20:37
推 Ruruto49: 減脂+1 練再多包在油裡還是看不出來 06/17 22:02
→ s210633: 腹肌是吃出來的… 06/17 23:14
推 apple304921: 請問你做了哪些運動？ 06/18 11:39
推 sweety655633: 腹肌一般不是都丰字形嗎 06/18 12:21
推 DH0617: 樓上 那是脊椎側彎 06/18 19:20