每週健身房次數大約三次,比較無法分開肌群練所以目前執行SL 5×5 課表深蹲80硬舉82.5臥推57.5
[問題] 新手課表請益
各位巨巨大家晚安
疫情期間先祝福大家身體健康
也期盼健身房能早日回歸
想請問腰帶的採購
因為經費不足
沒有要直上SBD
沒有要直上SBD
沒有要直上SBD
抱歉,讓我再多賺一點
言歸正傳
兩點想請問
1.正在考慮Inzer 10mm 還是13mm
本身還是以健美取向偏多
176/72
SBD約140/70/160(抱歉…成績很廢)
還是想以肌肥大為主,這樣應選擇10or13?
2. Size部分
疫情期間加上受傷整個怠惰後
腰圍是35.1
原本是33.4左右
因為聽說Inzer的腰帶容錯率很小
想請問該買M還是L
抱歉…
被問到煩的問題還是拋上來
拜託大家給一些建議
十分感謝!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.42.211 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1624622098.A.B2B.html
推 s9209122222: 同求建議,一般人重訓都買什麼腰帶06/25 20:05
→ s9209122222: 沒用腰帶一直被我媽唸06/25 20:06
→ Maxxttxx: 我覺得L比較好 我32-33用m剩沒幾格06/25 20:10
您覺得L可能會比較好嗎?我擔心L對32-33會不會太大?謝謝。
推 icelagoon: 樓下支援阿伯圖06/25 20:10
※ 編輯: simultaneous (27.52.42.211 臺灣), 06/25/2021 20:24:18
推 jamesinhw: 真的要買inzer的話建議10就好06/25 20:59
嗯..我有用過13..真的硬
推 jenkl: 買尼龍的吧06/25 21:02
→ illawang: 32、33的腰圍用inzer M號要鎖最外面兩格了06/25 21:09
這樣看起來L會比較有彈性耶。
※ 編輯: simultaneous (27.52.42.211 臺灣), 06/25/2021 21:12:18
推 offdensen: 健美inzer會不會太硬06/25 21:50
真的很硬,不過心底難免有一絲絲想追求重量的憧憬哈哈哈哈
→ adaplant: 健美10mm足矣 這個成績很不錯了喔 加油欸 O_O/06/25 22:01
推 adaplant: 買太長扣在腰內的部分太多會不舒服 如果M號確定扣得到06/25 22:03
→ adaplant: 建議用M號06/25 22:03
推 ckmeat: 健美inzer太硬 可以先拿RDL舉重用試試看 因為一般健美用06/25 22:16
→ ckmeat: 的腰帶在大重量時幫助不大 06/25 22:17
※ 編輯: simultaneous (27.52.42.211 臺灣), 06/25/2021 23:02:33
推 ming0128: 健美取向,尼龍就夠了吧 06/25 23:05
您說的沒錯,不過現在用的腰帶在S/D的時候覺得不穩才想換個
※ 編輯: simultaneous (27.52.42.211 臺灣), 06/25/2021 23:26:26
推 youGG: 做三項用10mm,平常訓練用健美腰帶比較舒服 06/25 23:55
→ mrxjohn: 買10mm或龍戰隊那種就可以了吧 06/26 00:07
→ fonmoon: 10mm很夠用 L至少真的不行還能打洞 06/26 00:19
推 sumarai: 買了RDL,變瘦自己調孔,當初有請店家多打幾孔,還不錯 06/26 00:20
推 morgankhs: RDX 06/26 01:27
推 yenkuass: 真心建議不要13mm 買了好幾年現在很後悔哈哈 06/26 04:17
→ sumton: 我比較想知道為什麼不選RDX,inzer健力咖都很少人想用了, 06/26 08:53
→ sumton: 同價寧願選泰坦,腰帶又不是硬就好的東西 06/26 08:54
→ sumarai: 更正* RDX 06/26 11:55
推 dogulow: 遲早… 06/26 12:00
推 ills: 我記得有鄉民說:深蹲體重*2倍可以6下內 RDL就夠用了可以參考 06/26 12:45
→ ills: 更正 RDX XD 06/26 12:46
推 crossscar: RDX就夠了,真心不騙 06/26 13:10
推 sttarmbcb390: 深蹲硬舉200其實感覺不出說RDX太軟的問題 06/26 13:21
推 winiel559: 不推inzer 太硬。Titan, Pioneer, Best Belt都更好 06/26 13:54
→ winiel559: 後兩間可以自己輸入腰圍客製 06/26 13:56
推 zoids51220: 我自己是用RDX蹲到200的。用了三年除了鎖頭斷掉換一顆 06/26 21:17
→ zoids51220: 新的,其他沒什麼問題。 06/26 21:17
推 shenwei: RDX 健美其實就夠用了….. 06/26 21:59
推 Meloes: RDX就夠了… 06/26 22:10
推 v7677: 選健美用的前窄後寬的活動比較方便 我會這樣選 06/26 23:37
→ clock0220: titan Longhorn 快扣腰帶 在加一條前窄後寬腰帶 06/27 02:04