如果是熟的秋刀魚 還算認知裡可以吃的食物之前yt 有推薦到日本健美選手 北村克己的飲食看了一下發現還蠻屌的 推薦給大家https://youtu.be/EgkRXN6LXzg我不懂日語 看圖說故事
Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？
想請問肉毒小腿之後…
會影響下肢的重量訓練嗎？
需要休息多久之後才適合繼續重訓呢？
我知道如果繼續保持運動習慣，
會再讓肌肉長回來，
但我爬過文了…
就算長回來肌肉線條好像還是可以順一點，
負重深蹲或是保加利亞蹲，
會不會受影響？
希望有打過，也有繼續重量訓練的朋友，
能分享一下，非常謝謝
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