如果是熟的秋刀魚 還算認知裡可以吃的食物之前yt 有推薦到日本健美選手 北村克己的飲食看了一下發現還蠻屌的 推薦給大家https://youtu.be/EgkRXN6LXzg我不懂日語 看圖說故事
Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？
棒式腹部算是出力很多的部位
聽說 常舉重 深蹲 等 都可能因為腹部一直出力 會導致疝氣
那如果每天做棒式 會不會有疝氣風險？
棒式看似沒啥
其實很累…
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推 a1121210: ？ 04/23 20:19
→ b19880115: 如果你常常打手槍的話，風險會增高。 04/23 20:23
→ b19880115: 還有精索靜脈曲張，這些都是過度打手槍，腹部用力時可 04/23 20:24
→ b19880115: 能造成的問題。 04/23 20:24
推 cubegaga: 不會 04/23 20:42
→ toto123: 天天棒是 一次1分鐘 五次 早晚都做 沒有 04/23 21:02
→ toto123: 打手槍 246 一個禮拜 3次 目前也都正常 04/23 21:03
→ toto123: 棒式的風險 頂多在脊椎 腰那邊 比 舉重低太多了 04/23 21:03
→ toto123: 舉重個人不太敢做 風險性很高 因為是練健康的 04/23 21:04
→ toto123: 打手槍 還可以預防攝護腺肥大 04/23 21:04
推 b19880115: 1天自慰5次 男大生攝護腺肥大 04/23 21:09
→ b19880115: 德國研究 A片看太多腦部會萎縮 04/23 21:10
→ honey2616: 不會 疝氣是結構問題 04/23 22:39
推 Prokennex: 我是做太多腹部尤其下腹時容易烙賽 04/24 04:25
推 Timmy157: 有可能 04/24 07:45