每週健身房次數大約三次，比較無法分開肌群練所以目前執行SL 5×5 課表深蹲80硬舉82.5臥推57.5
[問題] 新手課表請益
如題~~ 小弟有一天喝了朋友提供的訓前補給 GAT 早上喝的 感覺力量真的有提升 但是竟然當晚睡不著 超痛苦 而且還有一點心悸的感覺 想請問是因為他咖啡因比較多的關係嗎? 我之前喝別的牌子也不會這樣(圖是骷髏頭的) 想請問有比較推薦的牌子嗎 感謝 — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.242.37 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1611657782.A.32B.html
推 jayin07: 你可以單純吃肌酸+瓜胺酸+丙胺酸 01/26 19:54
推 B0Y0: myp有出無咖啡因的 膠囊 01/26 22:27
推 Thisisnotptt: myp 那個氮泵我吃了會超想睡 後來都不知道該拿他怎 01/26 22:58
→ Thisisnotptt: 麼辦 01/26 22:58