如果是熟的秋刀魚 還算認知裡可以吃的食物之前yt 有推薦到日本健美選手 北村克己的飲食看了一下發現還蠻屌的 推薦給大家https://youtu.be/EgkRXN6LXzg我不懂日語 看圖說故事
Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？
大家好,小弟最近肩頸痠痛三四個月
已經求過醫也找過幾間自費物理治療所,
做一些治療後雖有改善但是仍困擾生活.
其中幾位醫生跟治療師都有點出可能是幾個原因造成我的肩頸痠痛
包含了姿勢不良、體態不良(如圓肩跟輕微駝背)、肌力不足、長時間久坐又不訓練等等
種種原因導致我的身體沒辦法支撐太久就會開始痠痛
所以想要嘗試看看利用重量訓練和健身的方式鍛鍊身體改善體態跟肌肉,
看能不能改善我的狀況,所以想要請各位大大們推薦一下
新竹、竹北一帶有沒有專業的一對一教練很擅長改善痠痛的呢?
主要是想尋找會根據學員狀況、疼痛部位、體態問題開設訓練菜單的教練
如果是有物理治療師背景的教練更好
謝謝各位~!
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推 Tiiiiing: KAT推推 09/18 09:54
推 jameslulu2: 喬筋膜大推 會評估你全身狀況放鬆並教導正確使用身體 09/18 10:50
→ jameslulu2: 核心穩定的觀念 09/18 10:50
推 elakers: 建構空間徐仕堡 09/18 11:10
推 Martin0414: World Gym 竹北店 09/18 12:51
推 showmyself: KAT啊 09/18 14:33
推 sherry0911: KAT 09/18 16:34
→ j20110405: KAT的教練很不錯 09/18 16:38
推 amychu1006: 要找kAT的老闆周博陽 09/19 00:52
推 axzs1111: 可調 09/19 13:49
推 ntmu: 有沒有椎間盤突出？ 09/19 19:45
推 invisib1e: 竹北KAT目前只有2位男教練及一位女教練可選 09/19 23:38
→ hsnufuji: KAT不是不能選教練嗎? 09/19 23:45
推 titen1111: 竹北kat 新竹bsport老闆無誤 09/20 15:20
→ ilikeswim: 新竹有kat 嗎 09/20 16:02
推 cora0128: 可以找vitazfitz在新莊火車站附近～我教練開的，那邊環 09/24 02:26
→ cora0128: 境很舒服，教練也很專業 09/24 02:26
→ cora0128: 也有合作的物理治療師 09/24 02:26