如果是熟的秋刀魚 還算認知裡可以吃的食物之前yt 有推薦到日本健美選手 北村克己的飲食看了一下發現還蠻屌的 推薦給大家https://youtu.be/EgkRXN6LXzg我不懂日語 看圖說故事
Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？
如題
最近我聽朋友說
他有個朋友靠做單手12下伏地挺身
成功收服一位乾妹妹
讓小弟好不羨慕
請問如果要訓練單手的伏地挺身的話
要著重在什麼肌群 ?
我臥推可以自體一倍以上
希望有朝一日我也能達成像我朋友的朋友一樣
收服一位乾妹妹
謝謝大家
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當年我每回翻開課本，腦袋裡就先告訴自己
這是戰場，我是來拼命的 !
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推 MK47: 他朋友警局局長XD 09/11 22:17
→ gbear: 用千元鈔墊高30公分，兩疊，雙腳上去，你做一下就可以 09/11 22:24
推 x747: 小時候肩膀沒那麼寬的時候可以 09/11 22:29
→ x747: 長大以後就做不起來了 09/11 22:29
推 Puma5566: 練得再壯都是看臉 09/11 22:31
推 r66: 你朋友其實沒跟你說他有用第三隻手輔助 09/11 22:42
→ j20110405: 你朋友沒跟你說他口袋裡不小心掉出法拉利鑰匙嗎？ 09/11 22:46
噓 isis656565: 請不要拉低台男水準 09/11 22:59
推 ceca: 我都讓女生在我下面做12下伏地挺身 09/11 23:05
噓 Martin0414: 其實你朋友月薪12萬沒跟你說 09/11 23:09
推 sunshinecan: 這是最近男警勸跳樓的新聞嗎…? 09/11 23:47
推 tim900127: 問投資長 他可以一次做兩百個伏地挺身 09/11 23:51
→ tim900127: 柔伊有沒有起雞皮疙瘩 09/11 23:51
→ noomlluf72: 呃…??? 09/12 00:27
→ D85: 哪部不會說逆 09/12 00:48
推 simon789789: 那個局長連下去一半都不到 不算吧 09/12 01:14
推 qvt: 那個乾妹妹精神有問題也要？ 09/12 11:06
→ Munger: 囚徒健身第一冊有教 09/12 11:22
推 hankhaha: 臥推120比較帥吧 09/12 12:10
噓 starcraftiii: 哦 09/12 14:40
推 a1121210: @@? 09/12 17:01
→ finals: 長的醜 120下也沒有用吧 09/12 18:11
→ grind: 你說你必須雙手打手機，可以收伏一打乾妹妹… 09/12 23:16
推 chh7526: 先試著把腳打開一點w 09/13 02:19
→ Wingedlion: 臉 09/13 16:09
推 skyyo: 單手扶地挺身因為平衡的關係 比較吃三頭吧 很難用臥推的手 09/13 22:02
→ skyyo: 臂角度做 09/13 22:02
噓 chencjj: 練臉吧 09/15 15:57
推 WADE0616: 臥推120沒比較帥 伏地挺身隨地可以表演 但你無法表演BP 09/16 00:18