每週健身房次數大約三次，比較無法分開肌群練所以目前執行SL 5×5 課表深蹲80硬舉82.5臥推57.5
[問題] 新手課表請益
請問大家～ 嬌蘭的亮顏裸光純萃 aka 小燈泡 這款粉底液的造型特殊， 等到壓頭壓不出粉底液後， 除了轉開瓶口用自附的管子挖以外， 還有其他可以用到更多剩餘粉底液的方法嗎？ 想讓她倒立站著讓粉底液留下來也好難， 蓋子底部不是平的很難站穩， 都要用其他東西夾著她0.0 謝謝回答！ —– Sent from JPTT on my iPhone — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.104.124.161 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MakeUp/M.1619485823.A.B26.html