如果是熟的秋刀魚 還算認知裡可以吃的食物之前yt 有推薦到日本健美選手 北村克己的飲食看了一下發現還蠻屌的 推薦給大家https://youtu.be/EgkRXN6LXzg我不懂日語 看圖說故事
Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？
先說不是指水牛肚，是像影片這樣的
https://youtu.be/_N6SSdBSFIg
常常看到網上一些影片是：健美選手吸氣後肚子凸到一個誇張的程度，然後一拍就變回原
本的腹肌狀
想請問：能控制肚子凸到這種程度，是否跟核心力量有關係呢？
因為以我目前的猜想來看，這種凸肚就之於真空腹一般，同樣都是核心超群控制核心來做
到的
平常吸氣就算吸到最滿，肚子頂多就是微微隆起而已，認真想練成這種誇張的凸肚，不過
前提是影片沒有經
過剪輯啦
感謝各位~
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