每週健身房次數大約三次，比較無法分開肌群練所以目前執行SL 5×5 課表深蹲80硬舉82.5臥推57.5
[問題] 新手課表請益
https://www.daybuy.tw/thread-35337-1-1.html
歲然重量只有到24 但是含啞鈴架
不知道有沒有使用過的朋友可以分享心得
還在猶豫要不要下手 還是有更推薦的呢?
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.41.103.131 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1621690659.A.0F2.html
推 shoes922: 可以買回去試試 不喜歡退掉就好 05/22 21:44
謝謝建議 可是我的運動房間在沒電梯的四樓
很重不想要 搬來搬去 想一次到位
推 a1121210: $12000 @世 05/22 21:45
推 willandsugar: 請問這是兩個還是一個的價錢啊 05/22 21:47
是一組喔! 我在現場看到有兩個箱子 一個是啞鈴 一個是啞鈴架
推 shill1331: nuo32 要賣也好脫手 05/22 21:48
推 a1121210: 2箱是一顆 一箱是啞鈴 一箱是支架？ 05/22 21:48
一箱是兩支啞鈴 另一箱是啞鈴架!
※ 編輯: anagan (114.41.103.131 臺灣), 05/22/2021 21:54:36
推 gbear: 這個整套的，啞鈴2支加支架，不過還是NUO32比較好的感覺 05/22 21:54
推 a1121210: 喔喔 可是還是好貴……還是比啞鈴組便宜啦 同重量的 05/22 22:12
→ a1121210: 整排啞鈴跟啞鈴架應該要30000吧 05/22 22:13
推 NTUEESucks: 這個價格再捏一點 就可以買便宜的深蹲架+槓鈴&槓片了 05/22 23:08
推 guitarlee: 這價格可以貼一點上AD32阿，這支調節上重量多少槓心一 05/22 23:48
→ guitarlee: 樣長 05/22 23:48
→ HBO10383: 24公斤其實很快就不夠練了 05/22 23:51
推 zac260103: 不如買對岸這款的復刻版 40kg一組才7600 05/23 00:32
推 hodsala: 這隻就重量變寬度不變 很輕的時候還是超寬有人覺得不方便 05/23 01:19
→ hodsala: AD32原本缺點是4公斤一調 練胸可以 練二頭四公斤一調我 05/23 01:21
→ hodsala: 有點困難 但新款2公斤一調已經解決了 外觀也比較美 05/23 01:21
→ hodsala: 我有AD32 4公斤版 品質不錯 就守衛杯杯收貨腰會折到 05/23 01:23
→ dakkk: 沒有50kg很難練 但又難帶回家 05/23 12:09
推 audi1005: 如果空間足夠還是用傳統槓片的啞鈴 快調其實很脆弱 05/23 13:57
推 HellFly: 快調一摔很容易就壞了吧 我也是用傳統的 要加重再買槓片 05/23 13:59
→ HellFly: 就好 05/23 13:59
→ GrandpaM: 真的有點太輕了 市面上不知有沒有到50kg單顆的快調 05/23 14:40
→ GrandpaM: 找很久都沒看到有做到50的 05/23 14:40
推 iamoldtwo: 05/23 15:46
→ guitarlee: powerblock u90 90磅的，好像有做到120磅 05/23 16:32
推 MJSP: 重量不是重點，小弟單邊只有35磅，身材還是一樣好 05/24 15:47
推 CHRISBEE: 去年去rak自己搬和這類似90磅的一組7000元 05/25 00:21